09、圣女果，富含维生素C、维生素A、维生素P、果胶等物质，圣女果除了具有很强的抗氧化能力、增加皮肤弹性、美白肌肤等作用，还有保护眼睛的作用，圣女果中丰富的维生素A能够缓解用眼时间过长而导致的眼睛疲劳、干涩等症状，从而保护视力 。
特别提示【孩子视力差吃什么水果】除了适当多吃改善视力的水果，平时也要督促孩子养成良好的用眼习惯，比如不要在灯光不足的地方看书，玩电脑、玩手机以及看电视的时间不宜过长，每隔一小时就看看远方，看看绿色植物，调节下眼睛疲劳 。
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