一、首先明白你们的分手是怎么回事
1. 积累性情绪分手
分手分为两种 , 一种是主观情绪分手 , 另一种是客观原则性分手 。
两者的区别在于分手的原因是人本身还是当下的情绪 。比如说 , 你们因为小吵架以及情绪上的不满造成了一些矛盾 , 而往往就是这些矛盾给对方带去了负面情绪的压力 。然后女朋友说累了 , 想逃避了 , 最终两个人选择分手 。这种就是情绪分手 。
她为你们的未来感到迷茫 , 为彼此感到不合适 , 就是她提出分手的情绪 。我们每个人都有一种趋避厉害的想法 , 即使是在恋爱关系里 , 每个人想的还是自己 。对一个女生来说逃避的终点就是离开你 , 通过保持位置上的距离逃避这种压力 。
好消息是主观情绪让对方离开了你 , 你们之间甜蜜的过往 , 她对你的好依然在延续 , 你对她还有吸引力 。但是因为你们交往过程中产生了一些矛盾和情绪 , 他所逃避的点并不是针对某个人 , 而是逃避你们之间一些负面的情绪压力 。这时候能说这段感情无意义了吗?
事实上 , 主观情绪分手跟你这个人没关系 。按照你的描述 , 分手的时候她并不讨厌你 , 只是讨厌你给她带来的这些负面情绪 。
2. 不安全感导致的分手
安全感是什么?我依赖你 , 你也依赖我 , 相互依赖相濡以沫就是恋爱的安全感 。
但是很多时候我们给予对方的爱 , 有正向的也有负向的 , 比如我今天遇到一个非常不舒服的事情 , 我就要回来给你倾诉 。很多人谈恋爱的时候 , 只学会维持自我 , 只学会看自己的感受 , 却忽略了对方的感受 。这种自我的情绪倾诉多了之后 , 过量的负面情绪会超出对方的承受范围 。
月满则亏 , 水满则溢 。
预期和实际不符产生了一些矛盾 , 女生会将自己的理想男友与你比较 , 她有自己的生活轨迹 , 或者说 , 她也想改变你与她同步 。
那么 , 你俩的认知就产生了偏差和误区 。感情双方因物质 , 认知的不同产生了矛盾 , 而后引发不满 , 不安全感 , 进而造成了一些情绪的压力 , 最后选择分手 。你觉得分手突然 , 是你并没有意识到生活中的累计 。毕竟任何矛盾都不是一触即发的 , 感情也是如此 , 无论好与坏都需要累计 , 最后爆发产生质变 。
但是对方离开了你 , 并不是否定你 。他分手的主观的点还是在你们之间的情绪上 , 她想和你做朋友就是证据 , 也就是说你对她还有吸引力 , 但是因为你们交往过程中产生了一些情绪 , 成为导致你们分手的主因 。
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二、矛盾的原因——惯性恋爱
你觉得突然是以为你处在惯性之中
恋爱有三个阶段 。第一个就是热恋期 , 第二个叫磨合期 , 这个大家都很熟悉 。
但是磨合好了之后 , 并不是说恋情就一定平稳 , 不再起波浪了 。反而是荷尔蒙分和多巴胺泌趋于平缓的时候 , 我们这时候不再疯狂不再热情似火 。开始了一种理性上的独立 , 这个时候我们更需要自己的空间 。
这个阶段叫惯性期 , 惯性阶段也叫惯性恋爱 。
恋爱的磨合期已经过去了 , 你们习惯了相互之间的沟通方式或者是交往方式 , 希望把这种方式一直进行下去 。但是不幸的是 , 我们脑子里其实一直存在一个理想型的镜子 。热恋的时候在激素的刺激下 , 我们冲昏了头脑把它忽略了 。但当爱渐渐平稳 , 我们开始用标杆去衡量自己的恋爱对象 。很多时候我们会发现现实和理想它并不重合 , 会觉得很失落 , 会有落差 , 这个时候我们就会去要求对方改变 , 甚至指责对方 。
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