宅在家里打发时间可以练习厨艺 ， 在不仅能打发时间 ， 还能享受到美味的食物 。也可以在家进行室内锻炼 ， 如深蹲、仰卧起坐、高抬腿等 ， 可以锻炼肌肉和灵活性 。还可以在家可以培养兴趣爱好 ， 可以看书、练琴、写日记等等 。
1、练习厨艺
在家里可以练习一下烹饪技术 ， 尤其是现在的人们工作很忙碌 ， 没有时间锻炼厨艺 ， 因此锻炼烹饪技术既可以打发时间 ， 还能更好的照顾自己 。厨艺分有：洗菜、切菜、准备材料、烹饪等等流程 ， 一般烹饪流程都会占用很多时间 。
2、室内锻炼
宅在家里可以进行室内锻炼 ， 室内锻炼一般属于无氧运动 ， 可以锻炼身体的灵活性和肌肉 。因此在家的时候可以选择深蹲、仰卧起坐、高抬腿等等锻炼方式 ， 运动的动作一般分为几组 ， 注意在锻炼之前可以做一下热身运动 。
3、培养爱好
【宅在家里如何打发时间】 宅在家里的时候 ， 正是可以培养爱好的时候 ， 平时由于工作等其他原因比较忙碌 ， 宅在家的时候就有时间来培养爱好了 。如果想汲取知识的话 ， 可以在家看看名著或者出版的书籍;有音乐爱好的话可以在家练琴;有记录爱好可以写日记等 。
