操作方法01、香蕉营养价值高 ， 有丰富的维生素 ， 蛋白质以及钙、磷等 ， 并且热量低 。所以健完身后吃香蕉 ， 既可以补充能量 ， 又不会长胖 。
02、很多人去健身房是为了练肌肉 ， 但是做有氧运动 ， 就会掉肌肉 ， 而吃根香蕉能够帮你保住很多肌肉 ， 所以是可以吃的 。
03、香蕉里面的糖分可以在身体里可以迅速转化为葡萄糖 ， 被人体吸收 ， 此外 ， 香蕉中的钾还可以强化肌力和肌耐力 。
【健身完毕能吃香蕉吗】04、健身后吃香蕉能帮你拥有更好的健身状态 ， 有一些职业运动选手 ， 也会经常在比赛后吃根香蕉恢复体力 ， 所以健身后是可以吃香蕉的 。
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