应对策略：不让宝宝长时间观看画面闪烁、变化迅速的电视节目， 1岁以内宝宝忌看电视；2岁的宝宝看电视20～30分钟之后就休息一段时间；3岁的宝宝看电视也不能超过一小时， 看完一个节目后应到外面玩玩 。
如何避免灯光污染
家庭装饰中灯光设计首先要考虑健康， 其次才能考虑协调和功能 。 据了解， 不合理的照明工具， 不恰当的照明方式， 对健康都会产生很大影响：明亮的光线可以改变大脑的内部时钟， 控制睡眠；过长时间在灯光下工作， 会降低人体对钙的吸收 。 所以市民在布置新家的时候一定要注意光健康的问题 。
灯光颜色不宜超3种
灯光颜色的选择， 要考虑人在居室中的感受 。 卧室中最好不要用刺激的灯光色彩， 而且应避免色彩强烈对比， 切忌红绿搭配 。 而餐厅则可以选择偏黄色、橙色的灯光， 因为这些颜色可以刺激食欲 。
另外， 红色的灯光看着喜庆， 但却容易使人血压升高， 呼吸加快；而白色的灯光则可以使高血压患者血压降低， 心平气和 。
最为关键的是， 运用灯光色彩也不能走极端， 不要把灯光设计成五颜六色的， 以免危害人体的健康 。 灯光的色彩如果反差太大， 让人眼花缭乱， 有损视力， 还会干扰大脑中枢高级神经的功能 。 颜色过多， 容易产生光污染， 如果长期遭受彩光污染， 会诱发流鼻血、掉牙、血压升高、白内障， 甚至导致白血病和其他癌变 。 此外， 不合理的灯光色彩还会影响儿童的视力发育 。
一个房间里灯光颜色最好不要超过3种， 各种颜色也应该协调统一 。
每天最少要有两小时日照
从和谐人居的角度讲， 理想的家居光环境是自然光和人造光的有机组合， 两者缺一不可 。 众所周知， 阳光可以杀尽室内空气中有害微生物；人的皮肤接受阳光中紫外线照射后能产生维生素D阳光照射还可预防小儿佝偻病的发生；可提高人体免疫能力 。 专家们认为， 室内每天有两小时日照是维护人体健康和发育的最低需要 。 在古代， 人们称阳光充沛的住宅为向阳府第， 称日照不足的住宅为背阴之宅， 并认为前者宜居后者不宜居， 同时， 人们还将住宅是否向阳与居住者的寿命联系起来， 堪舆书称：何知人家得长寿， 迎天沐日无忧愁 。 可见在住宅必须要有自然光的问题上， 古今的看法是一致的 。
在选择住宅阶段， 要细心考察室内各个空间的采光情况， 光度以白天不用开灯便有良好视觉为宜 。 要尽量避免阳光直射， 同时注意光照的均匀度， 室内半明半暗是阴阳不平衡的表现， 室内某些空间如卫生间、厨房等因缺乏日照而变成黑厕、黑厨， 对居住者的健康也有所不利 。
在装修阶段， 许多人对人造光环境的设计没有给予足够的重视， 安装灯具时考虑不周， 导致室内照明不能很好地配合居住者在室内的日常活动， 使居住者眼睛疲劳、视力下降， 甚至出现头痛、身体乏力、精神不振等症状 。 调查显示， 70%的消费者不知道灯光装饰不当会给居住者的健康带来负面影响 。
室内灯光宜柔和不宜太亮或太暗
光和气， 是评判住宅是否宜居的两大主要因素 。 在古代， 住宅的采光和纳气基本上都来源于自然环境， 所以古人对住宅的选址和朝向非常重视， 尽量将房子建在光线充足、藏风聚气的地方 。
随着人类科技的不断进步， 在现代社会， 人们可以通过各种技术手段在一定程度上改善室内的光气环境， 而不完全依赖于大自然 。 在空气对流不够理想的情况下， 可以通过风扇、空调等调节室内的气流速度；在光照不足的情况下也可以利用人造光使室内保持明亮 。
推荐阅读
- 家居污染的危害-家居污染的治理方法
- 绿色植物吸收或降解土壤、地下水或大气中污染物
- 减少环境污染和光污染-半导体灯照亮绿色生活
- 别对家庭污染视而不见以免造成健康危害
- 小苏打去重油污
- 除油污最快最有效的办法
- 厨房去油污小妙招
- 重度油污管道怎样疏通
- 厨房下水道油污结块堵塞怎办
- 可乐加什么去除马桶污垢