灯光切忌眼花缭乱
正确地进行室内灯光色彩设计， 成为人们在装修房子时考虑的又一重大事情：家庭装饰中， 灯光设计切忌使人眼花缭乱和反差太大 。 灯光设计第一当然是健康， 第二考虑协调， 最后才考虑功能， 要善于用光与色彩的关系：色彩对人的心理和生理有很大的影响， 如蓝色可减缓心律、调节平衡， 消除紧张情绪；米色、浅蓝、浅灰有利于安静休息和睡眠， 消除疲劳；红色、橙色、黄色能使人兴奋， 振奋精神；白色可使高血压患者血压降低， 心平气和；红色则使人血压升高， 呼吸加快， 当灯光和家居色彩完美结合后， 我们的家就更漂亮了 。
依据儿童个性选色彩
儿童家具的色彩选择， 还要考虑到儿童心理的问题：就是平常我们说的煾据不同孩子的个性设计色彩搭配：性格、性别、年龄都是设计的出发点， 如果孩子比较调皮的话， 那在颜色上要选择静色系， 如蓝色、绿色熑煤⒆咏入房间后， 他的情绪可以平静一些， 假如孩子本身就比较内向， 那可以采用一些相对的暖色， 如橘色、粉色， 让他进入房间后， 有一个情绪的释放， 通过这些细节， 让孩子在房间里就可以做个小的心理辅导， 有利于他们的健康成长 。
居室照明应照顾健康
家里灯光的核心， 是一个光健康问题：即光与我们的健康生活有关 。 有关专家认为：所谓光健康包含两个方面， 一是照明必须满足场所的功能性要求， 即人们所说的灯光亮不亮、美不美的问题；二是照明必须满足人们的心理要求， 如色温、亮度对人的情绪的影响， 以及光与影的和谐与否等 。 不合理的照明工具， 不恰当的照明方式， 对健康都会产生很大影响：明亮的光线， 可以改变大脑的内部时钟， 控制睡眠 。 但长时间在灯光下工作， 会降低人体对钙的吸收；过于强烈的光波， 还会使不正常的细胞增加， 正常细胞死亡， 千万要注意 。
宝宝开灯睡觉的危害
现在， 有些年轻的父母， 他们在晚间活动时， 往往习惯于让宝宝在灯光下睡觉 。 其实， 这样做对宝宝的健康是有害的 。
科学家们研究发现， 任何人工光源都会产生一种微妙的光压力 。 这种光压力的长期存在， 会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁， 以致难于成眠 。 同时， 让宝宝久在灯光下睡觉， 进而影响网状激活系统， 致使他们的睡眠时间缩短， 睡眠深度变浅且易于惊醒 。
此外， 宝宝久在灯光下睡眠， 还会影响视力的正常发育 。 我们知道， 熄灯睡眠的好处， 在于使眼睛和睫状肌获得充分的休息 。 长期在灯光下睡觉， 光线对眼睛的刺激会持续不断， 眼睛和睫状笺不能得到充分的休息 。 这对于婴幼儿来说， 极易造成视网膜的损害， 影响其视力的正常发育 。
【灯光污染有什么危害？如何避免灯光污染】忠告年轻的父母们， 为了宝宝的健康成长， 当他们睡觉的时候， 请您务必将室内的灯关掉， 这样做要比室内保暖、安静更为重要 。
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