回民产妇的月子餐食谱 清真月子餐30天食谱


回民产妇的月子餐食谱 清真月子餐30天食谱



1、鸡酒
材料:鸡肉、姜跟米酒或药材酒、枸杞、红枣、红糖 。
做法:鸡肉都处理干净切成块状后放入碗里备用 , 往油锅中放入姜片跟鸡肉慢慢的翻炒 , 翻炒到差不多了放入适量的红糖然后再加入少许的酒 , 中火煮开之后再转成小火慢慢地闷 , 闷大约1个小时左右就可以出锅了 , 记得不要放盐巴 。
2、冬瓜腐竹鲫鱼汤
【回民产妇的月子餐食谱 清真月子餐30天食谱】材料:鲫鱼、冬瓜、腐竹、花生油、姜片、小葱、盐巴适量 。
做法:新鲜的鲫鱼处理干净后 , 先将其表面抹上盐巴 , 腌制30分钟左右 。 在腌制鲫鱼的过程中将冬瓜去皮后切成块状 , 可大可小 , 然后热锅下油放鲫鱼煎熟 , 煎熟了之后再倒入温水没过鲫鱼 , 放入冬瓜一起慢火煮开 , 直到鱼汤变成了奶白色 。 最后再放入腐竹煮3-5分钟左右 , 腐竹记得要先泡开 , 等出锅时撒入盐巴即可 。

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