白灼西兰花煮5分钟左右就可以了，煮的时间太短会夹生，太久会软影响口感 。白灼西兰花是一道粤菜系美食，主要制作食材是西兰花，该菜品主要采用灼制的烹饪工艺制作而成 。
西兰花
西兰花又名茎椰菜、青花菜、绿花菜，十字花科芸薹属甘蓝种中以绿色花球为产品的一个变种 。
西兰花原产欧洲地中海沿岸的意大利一带，19世纪末传入中国 。西兰花在我国种植地域广泛，主要分布在浙江、云南、湖北、河北坝上、甘肃兰州等地 。
【白灼西兰花要煮多久】 西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 。
推荐阅读
- 顺产生产后产妇身上排恶露一般要多久才能排干净
- 三伏天晒背要不要穿衣服
- 张艺兴小吗，27岁的张艺兴看起来比18岁的陈立农还要小鲜肉
- 褐色恶露是快要完了吗
- 电动牙刷需要自己上下刷吗
- 身份证照片穿衣服要求
- aj13偏大还是偏小
- 脆柿子怎么保存
- 张艺兴春节，张艺兴春节一定要吃的一道菜果然还是...
- 问女生要照片的好理由 问女生要照片合理的理由