经常听说顺产比较容易造成产妇盆底肌肉出现损伤 ， 其实剖腹产也是一样的 ， 女性怀孕之后 ， 胎儿会不断长大 ， 进而导致胎盘和子宫重量的增加 ， 这个时候女性盆底肌肉就会遭受压迫 ， 会直接影响到产后性生活和排尿功能 。 盆底肌张力减退一般不会自行修复 ， 而凯格尔运动可以帮助到产后妈妈们 ， 那么恶露没干净能做凯格尔运动？
首先大家先来了解一下凯格尔运动 ， 它是美国医生阿诺·凯格尔发明的的一种骨盆运动 ， 主要是不断重复部分盆骨肌肉的伸缩运动 ， 解决产后妈妈们尿失禁的问题 。 另外 ， 凯格尔运动推广过程中 ， 发现坚持做凯格尔运动对于阴道脱垂、子宫脱垂、性生活质量的改善等都是有一定作用的 。
【恶露没干净能做凯格尔运动吗】产后女性能不能做凯格尔运动与恶露没有干净是没有很大关系 ， 主要是看产妇生下宝宝之后身体的恢复情况 ， 如果身体恢复良好就能做凯格尔运动了 ， 即便产妇还有恶露没有干净 ， 但是身体无特殊疼痛 ， 那么就没有什么问题 ， 并且早点坚持做凯格尔运动 ， 后期的效果会更加理想 ， 不过剖腹产留下的创口没有愈合前是不建议进行凯格尔运动的 ， 妈妈们要视自己的情况来运动 。
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