山楂桂枝红糖水材料：山楂15克、桂枝5克、红糖30克
做法：把山楂和桂枝加适量水煎煮， 最后加入红糖煮沸调匀即可
功效：温经通脉、化瘀止痛， 非常适合体寒性痛经患者
2 姜枣红糖水材料：干姜30克、红枣30克、红糖30克
做法：干姜切片、红枣去核， 然后放入红糖再加适量水煎煮即可
功效：温经驱寒， 适合体寒性痛经者
3 姜艾薏仁粥材料：干姜10克、艾叶10克、薏仁30克
做法：将干姜和艾叶加水熬成药汁， 然后将薏仁熬粥， 熬至八成熟时加入药汁， 继续煮熟即可
【缓解痛经吃什么好】功效：散寒祛湿、化瘀润肤， 适合寒湿凝滞性痛经者
4 益母草香附汤材料：香附100克、益母草100克、鸡肉250克、葱白5根
做法：将香附、益母草、鸡肉、葱白加水煎煮即可
功效：缓解痛经、光艳皮肤
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