南瓜子生吃好还是熟吃好各有好处， 可根据自己的要求选择合适的吃法 。
南瓜子生吃和熟吃都可以， 生吃的口感虽然没那么好， 但药用价值高 。 炒熟的南瓜子味道更香， 更符合大家的口味 。
2 南瓜子生吃的好处和坏处好处：
生南瓜子有一定毒性， 少量吃可以打虫 。 生的南瓜子热量低， 原汁原味， 更适合减肥瘦身的人食用 。 另外， 生南瓜子营养更完整， 人体更容易吸收其磷质 。
坏处：
生南瓜子吃多了不宜消化， 容易放屁， 严重的甚至会中毒 。
3 南瓜子炒熟吃的好处和坏处好处：
炒熟了南瓜子味道更香， 口感更好 。
【南瓜子生吃好还是熟吃好】坏处：
炒熟的南瓜子热量高， 且还可能添加了其他热性调料， 食用后更容易上火， 出现舌头、口角糜烂等症状， 吃多了还容易口干， 使味觉迟钝、食欲减退， 甚至引起胃痉挛 。
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