_原题为：5个孕期常见表现 ， 可能是血糖异常征兆 ， 别不当回事儿
记得我怀孕时 ， 一块怀孕的另外一个同事 ， 感觉每天她都在不停的喝水、吃东西 ， 总觉得饿 ， 也总是口渴 。 当时我们就觉得她好像不太正常 ， 让她产检时问问医生 ， 结果 ， 医生让测血糖 ， 结果还真是血糖异常 。
自从查出血糖高之后 ， 吓得都不敢吃了 ， 每天带根黄瓜一个西红柿 ， 特别饿的时候啃一口 ， 结果过一个月去产检的时候 ， 体重没有增加反而掉了 ， 又被医生说了一顿 ， 后来医生让她找营养科的医生 ， 给她制定了一个孕期食谱 ， 通过饮食控制配合运动 ， 好不容易才熬到宝宝出生 。
其实 ， 有时候 ， 准妈妈出现口渴、总觉得饿、尿频、乏力、皮肤痒等 ， 会不太当回事 ， 觉得是正常的孕期表现 ， 的确不同的孕期可能会有这些明显的表现 ， 但也可能是血糖异常的“病态征兆” ， 准妈妈们还是要多注意 。
1、口渴
怀孕期间 ， 过了孕早期 ， 准妈妈的体温会稍微高于正常人 ， 经常出现口渴也是正常的 ， 但若是天儿不热 ， 没有出汗 ， 也没有其他消耗水分的情况下 ， 经常的口渴 ， 那就要当心了 ， 可能是血糖异常了 ， 产检的时候要和医生说 ， 看用不用查查血糖 。
2、尿频
怀孕后准妈妈是会出现尿频的表现 ， 而且越到孕中晚期越严重 ， 这是由于膀胱受到了逐渐增大子宫的压迫 ， 大多是正常的孕期表现 ， 但如果准妈妈发现自己尿频的同时还经常口渴 ， 那就最好去查一下血糖了 。
3、经常饥饿
【孕期血糖异常的症状 有这5个表现的要小心了】怀孕后 ， 由于“一个人要吃两个人的食物” ， 准妈妈刚吃完东西一会又觉得饿了 ， 也是正常的 ， 尤其是孕早期和孕中期 。 但“饥饿”也可能是血糖异常的一个征兆 ， 若是准妈妈觉得自己和其他孕妇的饥饿不同 ， 也可以告诉一声 ， 让医生给检查一下血糖水平 。
4、皮肤瘙痒
很多女性怀孕后有皮肤瘙痒的表现 ， 甚至长湿疹 ， 这是激素升高导致的 。 但如果是夏天出现皮肤痒得特别厉害 ， 怎么做都不缓解 ， 最好也去医院查下血糖 ， 很可能是血糖过高导致皮肤缺水而出现的瘙痒症状 。
5、经常乏力
一般早孕早期 ， 准妈妈会出现乏力犯困的表现 ， 这是早孕反应的一种 ， 但若是过了孕早期还有乏力、没精神的情况 ， 明明自己也没干什么活儿 ， 休息后也不能缓解 ， 那也要注意了 ， 可能是“血糖”在作怪 。
准妈妈做到这几点 ， 轻松控制血糖
控制血糖 ， 主要是通过饮食 ， 同时配合运动 ， 必要的时候要遵医嘱使用药物 。
1、不吃糖分高的水果
日常饮食中 ， 当准妈妈查出血糖异常时 ， 一些甜食自己也自然之道控制就不吃 ， 容易忽略的时水果 ， 有些水果的含糖量很高 ， 如葡萄、西瓜、香蕉等 ， 可以吃些不太甜的水果 ， 如猕猴桃、橙子等 ， 而且维生素含量还高 。
2、多吃粗粮 ， 控制淀粉的摄入
血糖高的准妈妈 ， 可以多吃粗粮 ， 少吃精米精面 ， 一些淀粉含量高的食物也要少吃 ， 如土豆、山芋等 ， 主食可以吃杂粮饭、杂豆粥等 ， 适当控制主食的量 ， 多吃蔬菜 ， 如芹菜、木耳等 。
3、少食多餐
少食多餐时孕期一个重要的饮食原则 ， 尤其时血糖也异常时 ， 可以适当增加餐次 ， 减少主食摄入 ， 这样利于血糖的控制 ， 也可以避免因为饥饿一次性吃过多的食物 ， 影响血糖波动 。
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