大家都知道 ， 所有备孕的准妈妈都会提前3个月补充叶酸 ， 这几乎已经是一个常识性的认知了 。 但是最近有备孕的朋友跟小编说 ， 她已经开始备孕了 ， 但是并不打算吃叶酸 ， 因为她听说周围有好多怀孕的朋友停胎了 ， 原因竟是因为吃叶酸 。 果然 ， 叶酸导致胎停的新闻还真不少：
很多备孕的准妈妈反应吃了叶酸后内分泌失调 ， 有很多不良反应 ， 甚至影响怀孕 。 虽然也有人为叶酸平反 ， 说吃了并没有什么不良反应 ， 宝宝也健康出生了 。 小编今天就来跟大家说说备孕到底吃不吃叶酸这个事儿吧！
叶酸是什么？
叶酸其实是B族维生素中的一种 ， 也叫维生素B9 ， 属于水溶性维生素 ， 广泛存在于绿色蔬菜中 。 叶酸能够帮助身体生成红细胞、去甲肾上腺素和色拉托宁(神经系统的化学成分) 。 此外 ， 它还能帮助合成DHA ， 也是脊髓液的重要组成部分 。
【吃叶酸真的会导致胎停吗？叶酸怎么吃才科学？】为什么备孕要吃叶酸？
由于孕早期是胎儿器官系统分化、胎盘成型的关键时期 ， 细胞的生长和繁殖十分旺盛 ， 这也直接导致孕妇对叶酸的需求量大幅提升 ， 一般是普通人的4倍左右 。 人体无法自己合成叶酸 ， 只能依靠外部补充 ， 如果一旦孕妇缺乏叶酸 ， 不能足量提供给腹中的胎儿 ， 很有可能会导致胎儿神经管畸形以及眼睛、口唇、、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形 。 不仅如此 ， 还有可能会引起早期自然流产 。
叶酸到底会不会引起胎停？胎停的主要原因到底是什么？
从医学的角度来看 ， 吃叶酸跟停胎之间没有必然的联系 。 很多人孕早期出现出现先兆流产现象 ， 就将这个现象归结于吃叶酸 ， 这是不科学的 。 孕早期的流产多半与胚胎染色体异常相关 ， 健康的胎儿是很皮实的 ， 没那么容易流产 。 备孕的妈妈或孕妇经常补充叶酸 ， 可以防止新生儿神经管畸形、体重过轻、腭裂(兔唇)等先天性畸形 ， 所以最好还是服用为好 。
叶酸何时吃？
孕前3个月和怀孕后3个月需要补充叶酸 ， 所以一般叶酸是吃6个月 。 怀孕前3个月就开始吃是为了让备孕的亲们体内的叶酸水平维持在一个水平 ， 保证胚胎早期就有一个较好的叶酸供给 。 据研究 ， 女性服用叶酸后 ， 要经过4周体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正 。
叶酸吃多少？
每天服用0.4毫克叶酸 ， 也就是一天一片的量就够了 。 如果摄入过多的叶酸 ， 不但不能起到预防胎儿畸形的目的 ， 还可能掩盖维生素B缺乏的症状 ， 干扰锌的代谢 ， 引起锌缺乏、神经损害等其他不良后果 。 准爸爸最好在孕前3个月一起服用叶酸 。
日常饮食中 ， 叶酸在哪里？
绿色蔬菜、新鲜水果、动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类、豆类、坚果类食品、谷物类等都含有丰富的叶酸 ， 除了每天补充叶酸片以外 ， 多吃这些东西也能帮助补充叶酸 。
辣妈小问答：
Q：毫无准备地以外怀孕了 ， 孕前没有补叶酸 ， 孕早期再补来得及吗？
A：没有在孕前三个月补充叶酸也不用太焦虑 ， 发现怀孕后开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险 。
Q：补叶酸就可以保证胎儿不会神经管畸形吗？
A：孕前和孕早期补叶酸可预防和大大降低神经管畸形儿的发生率 ， 但不是绝对不会发生 。 因为胎儿神经管畸形还跟遗传、环境污染、病毒感染等其它因素有关 。
Q：孕早期过后还要补充叶酸吗？
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