另外， 一定要避免食用高盐、加工、腌制或罐头食物 。
不穿不适合的鞋和袜
孕妈妈可以选择舒适宽松的鞋袜， 也可以穿预防或治疗水肿的弹性袜 。
不应限制饮水
孕期别因担心水肿而不敢喝水， 因为孕期下肢水肿是由于子宫压迫或摄取太多盐分， 盐水所含的钠会使体内水分滞留所造成的， 并不是喝太多水的关系， 所以孕妈妈要适量喝水 。
烹调时， 应避开各种含钠的酱类， 如甜辣酱、豆瓣儿酱、菠萝酱、辣椒酱等， 味精也含有钠， 量不宜多 。
Tips：适当足浴可缓解水肿
当孕期水肿发生时， 不妨准备一个水桶， 倒上热水进行足浴， 一直到小腿的下部分都浸入水中 。
泡脚的时候， 脚趾可以在水中不断张合， 还可以在水中放入生姜片， 这样不仅可以放松小腿， 还有预防感冒的作用 。
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