如果是整根的排骨 ， 100克大约是一块 。如果每块10克 ， 就有10块 ， 如果每块20克 ， 就有5块 。每100克的排骨所含有的热量为278大卡 ， 约占一个成年人一天需要摄入的总能量的12% 。
100克排骨有几块
一斤排骨的热量大概是1390大卡 ， 而一斤排骨一般可以切成10~20块 ， 那么一小块的排骨所含有的能量在69~139大卡之间 。同时100克的排骨里面还含有20克左右的脂肪 。
排骨上面基本是瘦肉 ， 偶尔一部分上面会带有一些肥肉或者筋 ， 所以排骨虽然相对于蔬菜来说热量会比较高 ， 但在肉类中属于热量适中的 。
【100克排骨有几块】 排骨最好的做法是煲汤来喝 ， 这样营养价值是最高的 ， 而且热量也是最低的 。可以加上白萝卜、玉米、山药等和排骨一起煲汤 ， 营养更高 。
推荐阅读
- 精子在女性体内存活多久还有受孕能力
- 三小只多大，Tfboys三小只小时候和现在的差距有多大
- 郑州东站有几个出站口
- 月经量越来越少的原因有哪些
- 车内海鲜臭味怎么快速去除
- 备孕几年却迟迟不孕的原因有哪些
- 女性绝经前身体会有哪些变化？
- 女人大姨妈越来越少有哪些因素
- 备孕难的原因有哪些
- 有哪些常见的避孕法？