哪些生活习惯会引发女性妇科病？不想妇科病缠身 ， 女性该如何健康养生？女性熬夜容易得妇科病吗？接下来看看别在这个“时间点”睡觉 ， 很多人却天天都在犯 。
熬夜已经成为很多年轻人的习惯 ， 就算每天晚上早早上床 ， 也会在床上玩手机或者听歌到很晚 。 无论时间长短 ， 只要是熬夜 ， 对身体都会有伤害 。 确实 ， 熬夜对身体伤害及其之大 ， 对女性而言更是伤害巨大 。 长时间熬夜 ， 人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调 ， 神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题 ， 特别是对女性来说 ， 熬夜的危害非常大 ， 严重的还容易引发妇科病 。
几点到几点睡算熬夜：
中国传统医学说 ， 人应该在晚上22点就上床 ， 23点前要睡觉 ， 23:00—1:00胆经最旺 ， 要平躺在床上睡觉;1:00—3:00肝经最旺 ， 要在熟睡的状态下;3:00—5:00肺经最旺 ， 熟睡状态才能补肺气养肺;5:00—7:00大肠经最旺 ， 要起床排便 。
所以超过十一点睡觉 ， 就会影响人体的脏器 ， 可以认为超过十一点就算是熬夜 。 假如你23点还不睡觉的话 ， 就会直接影响到你身体的各个脏器的功能 ， 所以为来你的健康 ， 有条件的情况下在23点之前睡觉！
1、晚上经常十一点后睡觉的女性易患妇科炎症
现在的女性 ， 很多由于生活工作的压力 ， 经常应酬、经常加班到很晚才休息 ， 有的是夜生活频繁 ， 生物钟被打乱 ， 身体抵抗力下降 ， 私处免疫力也在不断降低 ， 有害的病菌也会乘虚而入 ， 就算是平时很注意个人的卫生 ， 但抵抗力差还是一样的会诱发炎症的感染 ， 阴道炎就是一种“生活方式病” ， 建议女性朋友们要时刻的保持轻松的心态 ， 乐观的面对生活 ， 身体抵抗力也会随之上升 ， 妇科疾病也会跟着慢慢减少 。
2、晚上经常十一点后睡觉的女性容易内分泌失调
大家都知道女性熬夜不好 ， 可能会影响皮肤 ， 殊不知 ， 它不仅仅会使我们的身体变得疲劳 ， 也使得我们的生活陷入一种黑白颠倒的状态中 ， 甚至会逐步的影响到我们的健康 ， 女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟 ， 从而引发机体生命节律发生紊乱 。 这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调 ， 进而影响女性的排卵周期 。 女性长期熬夜会导致一系列内分泌功能的失调 ， 一旦排卵周期被打乱 ， 就可能出现月经不规律 ， 随之会使孕激素分泌不平衡 。 而一些女性高发肿瘤 ， 如子宫肌瘤、乳腺病变等 ， 都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系 。 而很多女生出现的月经不正常也与熬夜有关系 。
【熬夜容易得妇科病吗】3、晚上经常十一点后睡觉的女性容易卵巢早衰
女性的卵巢看不见摸不着 ， 但是它对女人格外重要 。 卵巢最怕熬夜 ， 女性应尽量避免长期熬夜工作 ， 长期熬夜会影响经血 ， 损耗精气神 ， 损伤肾气 ， 促使卵巢早衰 。 现在都市女性大多处于开节奏的生活中 ， 工作任务繁重 ， 有时候不得不熬夜加班 。 卵巢早衰是女性不孕的主要原因之一 ， 而压力大熬夜是卵巢早衰的罪魁祸首 。
4、晚上经常十一点后睡觉的女性容易乳腺增生
乳腺增生是女性的多发疾病之一 ， 很多人知道生气会增加乳腺增生的发生几率 ， 殊不知熬夜也是元凶之一！熬夜影响了身体各项机能的正常运转 ， 引起内分泌失调 ， 引发乳腺增生 。
熬夜对身体的伤害 ， 怎么才能恢复？
1.经常夜班、倒班的人 ， ta的生物钟会给打得非常乱 ， 各种风险也会更高 。 因此对于这类人 ， 不夜班是最好的 ， 如果没办法 ， 那么只能建议大家 ， 尽可能地减少轮班改变的次数 。
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