袁弘黄晓明，被骂惨的黄晓明和被狂夸的袁弘之间( 三 ) _云知道

哈佛大学心理学教授乔拉米·卡利教授认为：
共情的核心在于理解，而理解他人的核心在于“敞开”，就是持一种开放和包容的心态。
可是我们内心往往会有很多恐惧，让我们习惯性先封闭起来保护自己，以至于无法敞开。
最常见的恐惧，有以下几种。
1. 害怕自我攻击丨你受伤，是因为我很坏
《做家务的男人》里有这样一幕。
魏大勋坐在沙发上，一边谈着小时候常被父亲狠扇巴掌、猛踹的事情，一边偷瞄父亲希望可以一起交流。
这时魏爸爸有点慌张，于是靠在躺椅上假装睡着，不做任何回应。

事后在主持人的询问下，他坦言，当时太难受了，所以才选择了逃避。
这在很多“做错事”的人身上，也很常见。
其实他们已经共情到了一部分——对方因自己而受伤，这时他们会开始自我攻击，觉得自己很差劲。
这时候如果还要进一步共情对方的难过，随之产生的自我攻击和否定就会更加猛烈，让人非常难受。
于是为了保护自己，他们只能暂时和它隔离。

2. 害怕被鄙视丨我那么细心，会不会太“娘”
这在男性的身上发生更多。
他们从小被教育要“硬气”，充满男性气概。
在他们看来，调动情绪是一种女性化和软弱的表现。
所以他们习惯压抑自己的感受，也压抑对别人感受的理解，并用一个「作」字来概括大部分情感的波动。
除此之外，从小很少有人共情他们的脆弱、悲伤，允许他们表达和接纳这些情绪。
所以在他们看来，共情别人，也变成了一件很陌生的事情，即使知道它是好的，也不知如何去做。

（黄晓明习惯的霸道总裁式沟通）
3. 害怕被过度索取丨我理解了你，就必须为此负责
我朋友交过这样一个男朋友。
只要她在亲密关系中稍微表露出一些脆弱或者无助的情绪，他就会指责她矫情，并且总会冷落她一段时间。
直到她不再提这件事或者情绪过去了，他才又当做没事发生一样。
这让女友感到非常压抑，失去了表露和宣泄自己情绪的权利，两人相处得很疲惫。
后来她才发现，这位男朋友是在单亲家庭中长大的，而他的妈妈非常擅长用情绪来控制他，只要稍微不顺妈妈的意，妈妈就会情感绑架他，说他是个白眼狼。
他在这种过度的索取中，感受到了一种令人枯竭的压力和吞噬感，所以才会对女朋友的任何情绪变化草木皆兵，认为女朋友在企图操纵他。
这样的模式，也常出现在重男轻女文化中备受情感索取的男性身上，或者从小在“为你好”的声音下成长的人身上。
小时候的负责让他们不堪重负，于是长大后，他们才会避免重蹈覆辙，而选择直接回避和忽视。