【预防子宫肌瘤难不难？】子宫是女性的重要器官， 它是产生月经和生育孩子的器官， 一旦出现意外， 小则手术， 大则不孕， 子宫肌瘤就是很常见的一种 。 据了解， 我国育龄女性中约有五分之一患有子宫肌瘤， 究竟哪些人是它的“目标”呢？
一、子宫肌瘤的好发人群
1、三四十岁的中年妇女
子宫肌瘤在中老年群体中发病率是最高的， 一般来讲女性在三四十岁的时候， 也是子宫肌瘤的高发年龄段 。
2、性事失调的人
性事失调的女性， 比较容易患子宫肌瘤， 主要是因为这部分人群体内的激素比较紊乱， 容易引发子宫肌瘤 。
3、压力大的女性
现如今人们的压力是越来越大， 尤其是一些职场女性， 不仅有工作压力， 同时还有家庭压力 。 当出现压力增大， 或出现焦虑、抑郁的时候， 体内雌激素分泌量就会加大， 子宫肌瘤发生率也随之增加 。
4、未怀孕女性进入更年期阶段容易患病
对于已经怀孕的女性来讲， 在怀孕的时候卵巢不排卵， 所以相对于未怀孕的女性而言， 更年期会推迟不少 。 而未怀孕的女性因为没有受到孕激素的保护， 就会容易产生激素依赖症， 子宫肌瘤就是其中一种 。
二、如何有效预防子宫肌瘤 1、要注意多休息， 保持好心情
过度劳累或心情差都会增加子宫的肌瘤的发生率， 所以建议女性朋友们保持良好的心态， 注意解压和放松， 尤其是在月经的时候多加休息， 并且保持好心情 。
2、营养均衡， 多摄入富含蛋白质的食物
营养均衡才能够保证健康的体魄， 对于女性而言， 应该多摄入高蛋白食物， 在经期的时候需要多摄食含铁量高的食物 。
3、注意清洁卫生
细菌感染也会促使子宫肌瘤的发生， 所以为了有效的预防这一疾病， 日常生活中要注意阴部卫生， 勤换内裤 。
4、避免流产
流产对女性的危害是非常大的， 尤其是多次流产的女性更容易会有子宫肌瘤， 所以尽量避免人工流产 。
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