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贫血的人可以吃玉米吗

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贫血的人可以吃玉米吗



贫血的人可以吃玉米吗可以吃
贫血患者是可以吃玉米的 ， 玉米是一种很好的粗粮 ， 对身体很有好处 ， 而且也不会导致贫血加重 ， 是很适合平时吃的一种食物 。
2 玉米怎么吃好1.蒸鲜玉米
将直接上锅蒸熟 ， 是最能保证玉米原汁原味的做法 。
【贫血的人可以吃玉米吗】2.玉米饼
玉米一根剥成玉米粒放入料理机加入适量水榨成泥 ， 加入适量牛奶和糖和成面糊 ， 平底锅刷油 ， 油热放入心形模具(模具要擦油更易脱模) ， 将面糊倒入模具中 ， 小火煎 ， 制表面金黄变硬 ， 翻至另一面 ， 两面金黄即可出锅 。
3.玉米排骨汤
排骨和玉米的一起放高庒锅 ， 下一勺半的水 ， 大火煮上气 ， ， 转中火二十五分钟 ， 煮好等气全出完 ， 起锅盖 ， 放盐即可 。
3 贫血适合吃什么1.适合吃的主食
肉末面条、葱油虾仁面、小笼包、麻酱花卷、豆沙包、芝麻包、玉米面黄豆粥、菜肉馄饨、蛋黄粥、什锦糖包 。
2.适合吃的菜式
菜末炒肝末、鲜虾肉泥、莴笋炒肉丝、扁豆炒肉丝、什锦猪肉菜末、番茄熘丸子、芹菜炒肉丝、虾末菜花、碎菜牛肉、肉末卷心菜、麻酱拌茄、青椒炒肝丝等 。
3.适合吃的食材
动物肝脏、黑木耳、红枣、新鲜蔬菜、鱼、虾等 。
4 健康小贴士贫血的人可以吃玉米吗这篇文章就为大家介绍到这里 ， 贫血患者吃玉米对身体是很有好处的 ， 大家可以放心吃 。

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