另外一个办法就是备孕 ， 可别小看它 ， 对于一些女性来说 ， 有没有备孕就是能不能怀孕的问题 。 备孕期间需要服用叶酸 ， 它可以改善母体内的环境 ， 使其对胎儿发育更有利 。 而备孕期间 ， 通过适当的禁欲 ， 也能让女性的卵子和男性的精子质量得到改善 ， 这也会对怀孕产生正面影响 。 备孕时间最少是三个月 ， 低于这个值 ， 效果就不显了 ， 因此需要足够的耐心去做 。
生孩子是每个家庭的大事 ， 而生下健康的宝宝 ， 则是每一位父母的期望 。 眼下不孕不育率越来越高 ， 年轻人的初婚年龄也逐年增加 ， 对于那些自然怀孕有困难的人来说 ， 既要充分利用排卵期 ， 也要注意平时的生活饮食 ， 这样才能早日实现抱娃的梦想 ， 生出来的孩子也才会更加健康 。
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