![这9种最伤肾的不良习惯,你中了几条?](http://img.yunnanlong.com/230124/204T41251-0.jpg)
生活中有些不良习惯会直接或间接的导致身体出现问题, 甚至导致疾病的出现, 而这些不良习惯有的是有意识导致的, 这样的不良习惯在发现后要及时的改正, 还有些不良习惯在无意中, 就给身体造成了影响 。 那么, 你知道伤肾的不良习惯都有哪些吗?
1、经常憋尿:
有些人因工作忙而长时间憋尿 。 男科医生提醒男性朋友, 尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌, 细菌会经输尿管逆行到肾, 导致尿路感染和肾盂 肾炎 。 这类感染一旦反复发作, 能引发慢性感染, 不易治愈 。 患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状, 还可能发展成为急性尿毒症 。
2、饮水过少:
如果长时间不喝水, 尿量就会减少, 尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加 。 临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关 。
3、过度喝饮料:
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾 。 人体内的酸碱度为7.2, 这些饮料普遍为高度酸性, 饮用后体内酸碱度明显改变 。 肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官, 长期过度摄取软饮料及运动饮料, 会给肾脏带来负担, 增加肾脏损伤的概率 。
4、暴饮暴食:
摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等 。 这些废物大多经过肾脏排出, 饮食无度无疑会增加肾脏的负担 。
5、滥用药物:
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物, 如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等, 容易引起肾损害 。 肾损害可表现为:乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛, 甚至出现血尿和无菌性脓尿, 并伴有关节痛等症状 。 有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征, 重者会导致肾功能衰竭而死亡 。
6、过量服用某些中草药:
会“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等 。 其中雷公藤导致的肾损害最大, 其次是关木通 。 关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸 。
7.吃过于松软的面包:
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾, 它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性, 吃起来口感松软, 但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏 。
8.酒后喝浓茶:
有的人认为酒后喝浓茶能解酒, 其实这非但无效, 还会伤肾 。 男科医生表示, 茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用, 此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出, 使肾脏受到大量乙醇的刺激, 从而损伤肾功能 。
【这9种最伤肾的不良习惯,你中了几条?】9.饮食太咸:
饮食偏咸, 尤其是某些零食盐分含量过高, 例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分, 导致血压升高, 肾脏血液不能维持正常流量, 从而诱发肾病 。
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