生活中有些不良习惯会直接或间接的导致身体出现问题， 甚至导致疾病的出现， 而这些不良习惯有的是有意识导致的， 这样的不良习惯在发现后要及时的改正， 还有些不良习惯在无意中， 就给身体造成了影响 。 那么， 你知道伤肾的不良习惯都有哪些吗？
1、经常憋尿：
有些人因工作忙而长时间憋尿 。 男科医生提醒男性朋友， 尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌， 细菌会经输尿管逆行到肾， 导致尿路感染和肾盂 肾炎 。 这类感染一旦反复发作， 能引发慢性感染， 不易治愈 。 患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状， 还可能发展成为急性尿毒症 。
2、饮水过少：
如果长时间不喝水， 尿量就会减少， 尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加 。 临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关 。
3、过度喝饮料：
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾 。 人体内的酸碱度为7.2， 这些饮料普遍为高度酸性， 饮用后体内酸碱度明显改变 。 肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官， 长期过度摄取软饮料及运动饮料， 会给肾脏带来负担， 增加肾脏损伤的概率 。
4、暴饮暴食：
摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等 。 这些废物大多经过肾脏排出， 饮食无度无疑会增加肾脏的负担 。
5、滥用药物：
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物， 如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等， 容易引起肾损害 。 肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛， 甚至出现血尿和无菌性脓尿， 并伴有关节痛等症状 。 有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征， 重者会导致肾功能衰竭而死亡 。
6、过量服用某些中草药：
会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等 。 其中雷公藤导致的肾损害最大， 其次是关木通 。 关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸 。
7.吃过于松软的面包：
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾， 它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性， 吃起来口感松软， 但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏 。
8.酒后喝浓茶：
有的人认为酒后喝浓茶能解酒， 其实这非但无效， 还会伤肾 。 男科医生表示， 茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用， 此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出， 使肾脏受到大量乙醇的刺激， 从而损伤肾功能 。
【这9种最伤肾的不良习惯，你中了几条？】9.饮食太咸：
饮食偏咸， 尤其是某些零食盐分含量过高， 例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分， 导致血压升高， 肾脏血液不能维持正常流量， 从而诱发肾病 。
推荐阅读
- 心理辅导师，这所学校的心理老师做起团体情绪辅导……
- 前列腺痛都是怎么产生的呢？都怪你这样吃喝憋！
- 粽子怎么吃好消化 粽子这样吃才好消化
- 男人阴茎受伤有什么影响？小心这些伤害对阴茎很致命！
- 羊毛卷发型，满头烫螺丝烫羊毛卷你喜欢的发型全都在这里
- 手脚冰凉的女性是怎么回事？这样的女性怀孕困难？
- 半年一直没有避孕却一直都怀不上？这七种食物吃多了也会阻止你怀孕
- 剩粽子新吃法的做法 剩粽子这样做超好吃！
- 男性患尿道炎有哪些症状表现？主要有这4种
- 杨幂瘦身茶，杨幂瘦身秘决大公开靠的是这个方法