月经期间喝青汁能减肥吗能减肥
月经期间喝青汁确实能达到辅助减肥的效果 ， 因为青汁含有丰富的实物纤维 ， 能够帮助肠道蠕动 ， 帮助消化排泄 ， 从而达到减肥的效果 ， 但是喝青汁也仅仅只能达到辅助减肥的效果 ， 如果你只是喝青汁 ， 饮食方面并不控制 ， 也不运动的话 ， 那么喝再多青汁也没用 。
2 青汁用法用量1.每天1-2袋
适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素 ， 保健排毒;
2.每天2-3袋
适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人 ， 可以改善和减轻症状;
3.每天4-6袋
适用于各种病症比较严重的人 ， 辅助病症改善 。
3 什么人不能喝青汁1.肾功能不全患者
青汁中含有丰富的矿物质-钾 ， 虽然钾能促进体内新陈代谢 ， 但是如果是肾脏功能不足的患者服用的话 ， 可能会导致体内的钾排出体外的机能下降 ， 从而引起高钾血症的疾病出现 。
2.过敏患者
【月经期间喝青汁能减肥吗 经期喝青汁真的减肥效果加倍吗？】过敏体质的患者在服用青汁的时候一定特别注意 ， 虽然青汁对于一些过敏症状有一点的缓解作用 ， 但是如果患者本身对青草过敏的话 ， 就不适合服用了 。
3.婴幼儿
宝宝的肠道功能比较薄弱 ， 如果服用青汁的话 ， 可能会对孩子的肠道健康有影响 。
4 如何科学减肥1.运动
想要减肥就一定要运动 ， 如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话 ， 不妨可以跳跳绳 ， 实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里 ， 是很好的减肥方法 。
2.控制饮食
少食多餐 ， 过七不食 ， 帮助消化 ， 养护肠胃 ， 绝对不要吃夜宵和油炸类食物 ， 这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大 。
3.多喝水
多喝水能加速体内新陈代谢 ， 将体内的废物快速排泄出去 。
4.要坚持
不管是做什么都要坚持才能成功 ， 如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的 。
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