木瓜牛奶炖燕窝材料：干燕条3g、木瓜20g、牛奶20ml、蜂蜜少量 。
做法：
1.把干燕条洗净表面 ， 放干净碗里 ， 倒入50ml纯净水 ， 泡发4小时左右 ， 至燕条完全发大至通透 。
2.把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净 ， 如有细小的绒毛用镊子挑出 。
3.顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅 ， 加纯净水 ， 水量高过燕窝一指节 。
4.加盖放入锅内 ， 锅内水位至炖盅一半高 ， 隔水小火慢炖45分钟即可 。
5.木瓜去皮去籽 ， 切小块 。
6.把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内 。
7.加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用 。
2 红枣银耳炖燕窝材料：红枣、银耳、枸杞、莲子、燕窝 。
做法：
1.将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净 ， 放入温水中发好;
2.将发好的上述原料入锅 ， 加适量清水、白糖 ， 用大火煮开 ， 期间两次加少量凉水搅拌 ， 以防结底;
3.文火烧5到10分钟 ， 至呈透明稠状;
4.烧好后加燕窝即可 。
3 燕窝粥材料：燕窝10克 ， 粳米100克 ， 冰糖50克 。
做法：
1.将燕窝放凉水(纯净水)中浸泡直至完全泡开 ， 撕成条片状守几次水 ， 入粳米 ， 加3碗水 ， 旺火烧开 。
2.改文火慢熬约1小时左右 ， 入冰糖熔化后即可服食 。
4 鲜奶炖燕窝材料：燕窝、鲜奶、冰糖 。
做法：
1.先把燕窝用清水浸泡4-6分钟 ， 浸泡后挑毛 ， 撕开一条条 。
2.温水倒浸容器中 ， 放进浸泡好的燕窝…放在锅里炖15分钟 。
3.15分钟后倒紧鲜奶 ， 喜欢甜点的可以加一点冰糖 。
4.再炖10分钟 ， 待冰糖熔掉就可以了 。
【备孕期间怎么吃燕窝最好 燕窝一定要这样吃！】
推荐阅读
- 有流产史的女性备孕需注意什么？
- 备孕吃燕窝对卵子好吗 燕窝真的能补卵子吗？
- 备孕期间吃燕窝可以放枸杞嘛 枸杞会影响备孕吗？
- 备孕期间吃燕窝是不是浪费 备孕有必要吃燕窝吗？
- 柜子有味道怎么去除
- 备孕期间燕窝怎么吃最好 燕窝这样吃最有营养
- 月经期间可以吃燕窝吗 经期吃燕窝好吗？
- 月经期间可以喝茶叶水吗 喝茶会导致月经不来吗？
- 怎么做书签 书签的制作方法
- 备孕期间口腔溃疡可以吃维生素b2吗