多喝水其实水就是最好的保健品 ， 因为身体中成分最多的就是水 ， 所以熬夜的话最需要补充的就是水了 ， 熬夜时喝上一大杯水 ， 不仅有助于保持身体水分 ， 还可以促进新陈代谢 ， 最好是温开水哦 。
2 褪黑素现在大部分人对褪黑素还比较陌生 ， 其实它是一种很好的助眠保健品 ， 长期熬夜日夜颠倒的生活难免会对睡眠产生一些影响 ， 导致到了正常时间就没办法入睡 ， 出现失眠的情况 ， 所以经常熬夜的话褪黑素还是很有必要吃的 。
【经常熬夜吃什么保健品好呢 熬夜吃保健品能行吗？】3 维生素片熬夜就一定要多补充一些维生素 ， 比如维生素A、维生素B、维生素C、维生素E都是很有必要补充的 ， 如果没有时间从食物中来摄取这些维生素的话 ， 可以服用一些复合维生素片 。
4 健康小贴士经常熬夜吃什么保健品好呢这篇文章就为大家介绍到这里 ， 熬夜对身体的危害是很大的 ， 与其吃各种保健品来缓解各种不适症状 ， 还不如直接不熬夜 ， 一劳永逸!
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