桂圆红豆大枣汤干桂圆30克、大枣50克、红豆150克 ， 红豆用清水泡2小时 ， 材料放到砂锅里 ， 加水大火煮沸 ， 继续用小火煲60分钟即可 。
作用：桂圆养血益脾 ， 补心安神 ， 有良好的补益效果;红枣补中益气 ， 养血生津;红豆含有较多的植物性雌激素 ， 可以弥补高龄女性自身雌激素分泌不足的情况 。 此汤补益气血 ， 促进卵泡发育 ， 提高卵子质量 。
2 黑豆芝麻核桃牛奶饮核桃30克 ， 黑豆15克 ， 黑芝麻15克 ， 牛奶250ml 。 黑豆提前浸泡一夜 ， 早晨起来后 ， 放入清水煮熟 ， 核桃用水泡5分钟 ， 去表皮 ， 黑芝麻炒出香味;将煮好的黑豆 ， 核桃 ， 黑芝麻 ， 牛奶混合 ， 放到料理机里榨成汁 。
作用：芝麻和核桃有益肝、补肾、养血、润燥的功效 ， 且含有丰富的维生素E ， 可使女子雌性激素浓度增高 ， 提高生育能力 ， 预防流产;黑豆含有丰富的植物性雌激素 ， 还可以补肾 ， 大龄女性备孕时期可以常喝 。
3 黄豆炖猪皮【什么汤提高卵子质量】黄豆 ， 花生 ， 红枣 ， 猪皮 ， 八角 ， 老姜 ， 料酒各适量 。 黄豆提前泡上 ， 猪皮洗净拔去杂毛 ， 姜切片 ， 猪皮整块过水 ， 煮3分钟左右 ， 捞出切条 ， 锅里加油先把八角、姜片略炒一下 ， 再放入猪皮爆炒 ， 加少许料酒 ， 炒出香味;
将炒好的猪皮八角姜片一块儿倒入电饭煲 ， 放入花生和黄豆 ， 加多一点清水 ， 煮至黄豆花生完全熟烂 。 放盐调味 。
作用：豆类食物含多种维生素 ， 植物性雌激素 ， 可以能清除体内致畸物质 ， 促进性激素生成 ， 对提高卵子质量有很好的效果;而且花生、红枣、猪皮有很好的补气血效果 ， 此食谱不仅能润肤 ， 还能改善女性生殖功能 ， 滋阴补虚 。
4 当归金银花汤当归50克 ， 金银花(也就是俗称的二花)15克 ， 红枣十颗 ， 黑豆一把 ， 红糖二两 ， 鸡蛋3至5枚
做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样 ， 最后汤汁够一碗就行 。 鸡蛋洗干净 ， 煮一会后敲碎蛋壳 ， 像茶叶蛋一样 ， 再煮 ， 直到汤汁收到一碗即可 。
吃法：把汤喝完 ， 红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完 。 切记要在月经第一天服用 ， 这一点一定要做到 。 (不用刚一出血就服用 ， 出血后半天左右服用就可以 。 )
作用：暖子宫 ， 宫寒者服用
推荐阅读
- 家居消毒液使用的时候需要注意什么？
- 备孕紧张会导致月经推迟吗 月经推迟都是什么引起的？
- 幽门螺杆菌吃什么食物好 幽门一定要吃的4种食物
- 过年期间备孕饮食需要注意什么
- 吃什么会感染幽门螺旋杆菌 食物是导致幽门的关键吗？
- 女性备孕吃什么食物好
- 汉字演变过程 汉字演变过程是什么
- 男人吃什么补精子
- 吃汤圆噎着了怎么办 噎到了一定要这样做！
- 明胶是什么 明胶是什么做的