养肾只是男人的事情吗？肾不好危害可大了 ， 男人女人那点“肾” ， 能决定孕气吗？接下来看看男人女人在生活中如何正确养肾？
很多人都认为“白发” ， 肾虚、秃顶都只是男人和老人的事 ， 其实不然 。 现在头发早白、脱发掉发、枯黄易断的现象越来越普遍 ， 这早就已经不是年龄的象征 ， 而且很多人认为只有男人才会面临肾虚的问题 ， 其实女人也会肾虚！
养肾不只是男人的事
一直以来 ， 大家都把补肾视为壮阳 ， 认为女性不需要补肾 ， 这种观点是不正确的 。 养肾对于女性来说尤为重要 ， 与男性相比 ， 女性自身的阳气本就虚弱 ， 特殊的生理结构和心理特点也决定了女性更容易患上肾病 ， 比如肾盂肾炎、狼疮性肾炎等肾病更青睐女性 。
女人一生的美丽安康都需要肾的维持 ， 从生长发育到经、带、胎、产 ， 一切都要靠肾来支撑 。 肾精充盈 ， 肾气旺盛 ， 五脏才能正常运行 ， 整个人看起来才会气血充足 ， 头发鸟黑亮泽 ， 眉毛浓密 ， 这样才有孕育宝宝的身体基础 。
当肾精不足、肾气虚弱时 ， 五脏功能失调 ， 导致女性过早衰老 ， 脸色苍白 ， 眼睑水肿 ， 黑眼圈加重 ， 头发早白 ， 齿摇发落;育龄期的女性还会遭遇痛经、闭经、不孕等生理问题 。
男人生活中如何正确养肾
男士平时可以多吃一些鱼虾 ， 可以补充锌 。 研究表明 ， 鱼肉含有丰富的磷和锌等;备孕期的男人要多吃牡蛎 ， 大量补充锌 ， 提高精子质量 。 多吃羊肉可以壮阳 ， 《本草从新》中记载 ， 羊肉能补虚劳 ， 益气力 ， 壮阳道 ， 开胃健力 。
补肾是男人一生的事业 ， 想要男人身体好 ， 就要会补 。 壮肾强身不一定要吃药 ， 更不用开中药偏方 ， 多吃5种食物 ， 能让男人身体更强壮!
女人生活中如何正确养肾
1、多饮水：饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出 ， 降低有毒物质在肾脏中的浓度 ， 从而避免肾脏受到损害 。
2、别用饮料代替开水：饮料中所含的咖啡因 ， 往往会导致血压上升 ， 而血压过高 ， 就是伤肾的重要因素之一 。
3、积极地控制血压：现如今 ， 生活工作压力过大 ， 导致高血压患者越来越低龄化 ， 而高血压可加速肾脏病变的发展过程 ， 故人们应密切注意血压的变化并严格地控制血压 。
4、别吃太多的盐：盐 ， 是让肾负担加重的重要元凶 。
5、科学饮食 ， 体重正常：科学饮食包括不暴饮暴食 ， 尽量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物 ， 不吸烟 ， 不酗酒等 。
6、充足的睡眠：是恢复精气神的重要保障 ， 工作再紧张 ， 家里的烦心事再多 ， 到了该睡觉的时候也要按时休息 。
养肾也是养身体 ， 不论男女 ， 都要一个健康良好的排毒系统 ， 帮助人体正常运转 ， 所以女性朋友 ， 健康养肾 ， 还是从健康生活开始吧 。
【男人女人如何养肾】以上内容请谨慎参阅 ， 不可作为诊断及治疗的依据 。
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