健康的饮食习惯 。 健康的饮食习惯包含很多 ， 简单来说就是在家尽量控制孩子吃零食的量 ， 多吃饭 ， 多吃蔬菜水果 ， 多喝水 ， 不挑食 ， 保证均衡的营养 ， 是身体发育的根本 。
2 入园前注重培养孩子的自理能力 。 有很多长辈帮忙带孩子 ， 他们习惯于替孩子代劳 ， 这样直接导致孩子丢失了自己动手做事的机会 ， 所以上学后你会发现不会自己吃饭的孩子 ， 大有人在 。
在学校老师少 ， 学生多 ， 老师无法顾及到每个孩子的方方面面 ， 所以入园前就要锻炼孩子饭前便后知道自己洗手 。 减少细菌污染 ， 减少感染的可能 。 还有自已穿衣、自己穿鞋子、学会表达自己的需求等等…..
3 规律的作息 。 按时休息（午睡和晚上睡觉时间） ， 是身体储备能量所需 ， 也是影响孩子身体健康的关键因素 。 这一点需要爸爸妈妈重视起来 ， 有很多父母上班路程远 ， 晚上回到家晚 ， 家庭吃晚饭睡觉的时间都相对较晚 ， 这种情况的家庭可以让孩子先吃晚饭 ， 到了睡觉时间 ， 先哄孩子睡觉 。
4 适当的锻炼 。 选择一到两项体育锻炼 ， 比如踢球、跑步、跳绳 ， 作为固定运动项目 ， 坚持陪孩子运动 ， 养成一种习惯 。
经常带孩子做做运动 ， 既能保证孩子有食欲吃饭 ， 又能锻炼身体 ， 还能增强体质 。
【宝宝上幼儿园怎么增加抵抗力】孩子吃的营养健康 ， 身体发育就好；自理能力强对孩子的身心都有好处 ， 自理能力强的孩子也会更自信；规律的作息让孩子的生活更有活力；体育锻炼可以强身健体 。
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