避开法：
总是难以怀孕时 ， 除了去做一些相关或必要检查外 ， 注意放松精神 。 女性不要过于焦虑 ， 丈夫不要产生埋怨心理 。 准备受孕时先预测一下排卵期 ， 安排在排卵期同房 ， 但同房后绝不可精神过于集中在能否受孕这个问题上 ， 解除心理压力反会增加受孕机会 。
6.经常洗热水浴伤及精子
美国优生专家在一项调查中发现 ， 睾丸温度升高也是影响精子功能的一个重要因素 。 睾丸是产生精子的器官 ， 它十分娇嫩 ， 温度一般比腹腔低2℃-3℃ 。 当环境温度升高时 ， 睾丸的皮肤就会松弛 ， 以便散热;当环境温度下降时 ， 睾丸皮肤就会收缩 ， 以利于保温 。 通过这样的调节方法 ， 人类确保精子的活力 。 如果长期洗热水浴 ， 就等于给阴囊增加温度 ， 使阴囊处于高温状态下 ， 破坏精子生成的最佳温度 ， 影响正常精子的产生 。
避开法：
尽量不采取热水浴 ， 特别是不要洗热水盆浴及桑拿浴 ， 这样对精子的损害作用更大 。
7.女性过量摄取肉类
准备怀孕时 ， 固然需多摄取一些富含蛋白质的肉类食物 ， 但并不是多多益善 。 近来 ， 美国科学家发现 ， 孕前饮食中的肉食含量过高 ， 反会降低女性受孕的成功率 。 研究专家通过动物实验发现 ， 如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物)含量超过25% ， 就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记 ， 影响胚胎着床和胎儿发育 ， 导致流产几率增加 ， 而肉类食物中就含有这类高蛋白 。
避开法：
准备怀孕时恰当摄取肉类食物 ， 每天的摄入量不要超过总热量的20% 。
8.性生活过频使体内形成抗体
临床研究显示 ， 性生活过于频繁不仅只是降低精子的质量 ， 影响受孕 ， 还会在血液中形成一些抗体 ， 形成受孕障碍 。 在精子和精ye中含有许多蛋白质 ， 这些异性蛋白在女性生殖道被吸收后成为抗原 ， 诱发女性体内发生免疫反应 ， 继而在女性生殖道局部组织或血液中产生抗体 。 这些抗体主要有两种 ， 其一叫做凝集抗体 ， 即性生活后精子到达子宫颈时 ， 如果遇到凝集抗体 ， 精子就会粘附在一起 ， 而失去活动能力 ， 最后被女性生殖道黏膜吸收;其二叫做制动抗体 ， 会使子宫和输卵管的收缩能力减弱 ， 阻碍受精卵向子宫腔内移动 。
避开法：
夫妇在准备怀孕时 ， 最好暂停一段时间性生活 ， 或使用避孕套3-6个月 ， 以使女性不再接触精ye ， 使血液中的精子抗体效价降低或消失 。
9.经常做长途骑车运动
长途骑车是一些青年男性很喜欢的运动 。 优生专家指出 ， 打算怀孕时暂时不要进行这样的运动了 。 骑车时车子座椅正好处于男性的阴部 ， 时间过长座椅会持续压迫阴囊 ， 导致阴囊功能受到影响 。 而且 ， 长时间骑车还会使人很疲劳 ， 造成阴部明显充血 ， 可能诱发前列腺炎 ， 使精ye分泌减少 ， 不利于受孕 。
避开法：
固然骑车是一项很好的运动 ， 但在准备怀孕时最好先放弃一段时间 ， 可以采取其他运动方式代替 ， 如游泳、登山、打球等 。
10.生活中经常使用PVC包装品
PVC是现今很多食品的包装材质 ， 其中含有聚氯乙稀和增塑剂 。 美国和欧洲的调查显示 ， 如果长期使用这种材质制成的包装品 ， 所释放出的化学药剂被人体吸收后 ， 会对人体内分泌产生严重干扰 ， 导致精子质量下降 ， 胎儿先天发育缺陷等 。 资料表明 ， 如果用聚氯乙稀包装食品或盛放食油和饮用水 ， 可使人每天至少吸入0.1微克的聚氯乙烯;若是使用泡沫塑料饭盒装热饭菜 ， 可能产生有毒的二恶英 。 这些物质都会对男性的精子产生直接影响 。 因此 ， 几年前欧洲各国就开始禁止将PVC作为食品包装材质使用 。
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