男人伤精的行为有哪些？男性备孕注意的知识点很多， 结婚之后不可避免的要面对一件大事， 相信大家也应该都知道， 那就是生孩子 。 随着现在生活水平的提高， 大家也是有了备孕的意识， 希望能够做到优生优育， 让孩子赢在起跑线上 。
有的小夫妻备孕没几个月就顺利的怀上了， 但是你呢?几个月过去， 没有怀上 。 半年过去了， 没有怀上 。 一年过去了， 依然没有怀上 。 这问题到底出在哪了呢?
这其中可能有老婆的因素， 但也不能忽视了老公的问题 。 根据医学机构的相关调查， 近年来不孕不育的夫妻中， 老公有问题的比例日渐上升， 精子质量已经成了不得不关注的问题 。
除了病理因素外， 这三种行为很伤精， 男士们要注意啦~
第一， 熬夜 。 现在的年轻人， 晚上能早睡的真的是不多 。 偶尔熬夜可能并没有什么， 但如果经常熬夜的话， 会导致体内激素分泌失调， 肝肾脏器等受到伤害， 并且生殖系统也会受到影响， 进而影响到精子的质量 。 为了精子质量的提升， 从今天开始早睡早起吧 。
第二， 高温 。 在各种会杀精的说法中， 高温杀精是实实在在的存在的 。 这是因为精子的适宜生存环境是比人体要低的， 平时生殖器官会自主调节温度 。 但如果长时间的处于高温环境中， 承受力差点的精子难免就去了 。 因此， 像泡温泉、蒸桑拿、长时间的热水澡等要避免吆~
第三， 吸烟喝酒 。 成年男人工作中难免需要应酬， 抽烟喝酒是常事 。 但香烟中含有尼古丁、焦油等有害物质， 酒精对精子也是不那么友好的一种存在， 都会导致精子质量的下降， 甚至会导致精子畸形率的上升 。 因此， 不管是不是处于备孕期， 烟酒最好也是不沾的好~
此外， 为了精子的质量， 最好是养成良好的生活习惯吆~
【男人伤精的三大行为】以上内容请谨慎参阅， 不可作为诊断及治疗的依据 。
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