孕妇吃哪些蔬菜最好.
你好！蔬菜含有大量的维生素和微量元素和氨基酸等营养物质，因此孕期要多吃蔬菜水果，以保持足够的维生素类营养成分来补充机体代谢需要，蔬菜要多吃菠菜，花菜，西蓝花和胡萝卜等，其实很多蔬菜都可以吃，无需特别的禁忌的 ， 要饮食营养均衡即可，也要多吃肉类食物，孕妇吃哪些蔬菜好？
孕妇吃西红柿、胡萝卜、芹菜等蔬菜比较好 。
1、西红柿：西红柿里面有丰富的维生素C和人体所需的微量元素，经常吃西红柿能够补充维生素，有助于胎儿的生长发育 。
2、胡萝卜：胡萝卜里面有丰富的维生素A，能够有效的预防夜盲症 。当人体缺乏维生素A时，会导致胎儿生长缓慢，皮肤也会比较粗糙 。女性在怀孕期间受体内激素影响皮肤可能会变差，多补充维生素A对皮肤是有一定好处的 。
【孕妇能吃哪些蔬菜最佳】3、芹菜：芹菜里的膳食纤维含量比较高 ， 经常吃芹菜能够促进肠道蠕动，有效的预防便秘 。
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