情绪稳定的父母对孩子的影响有多大？学会控制情绪的父母对孩子的成长才是最有利的 ， 要知道 ， 情绪稳定的父母 ， 是孩子一生的铠甲 。
那天 ， 我正在厨房准备晚饭 。 5岁的儿子兴高采烈地叫我：“妈妈 ， 看!下雪啦!”
我跑到客厅一看 ， 到处都是白色的碎纸条 。 儿子站在椅子上 ， 拿着撕成一条一条的纸巾到处扔 。 原来 ， 他在模拟下雪的场景 。
要是平时 ， 我可能会和他一起玩 。 可是我上了一天班 ， 又累又烦 。
看到这一片狼藉 ， 我更是怒火中烧 ， 就冲他大声呵斥∶“不要再撕了!”
儿子本以为我会和他一起欣赏“下雪” ， 没想到我是这个反应 。 他先是愣了一下 ， 然后板起脸 ， 哼哼唧唧地发起火来 ， 还用头撞我 。
我一点没有防备 ， 被他撞得一痛 ， 终于忍不住打了他的屁股 。
其实我打得不重 ， 他却大声哭了起来 。 可能看到我真的生气了 ， 他有点害怕 ， 伸出手抱住我的腿 ， 眼泪汪汪地说：“我不弄了 ， 不弄了 。 妈妈在 ， 妈妈在 。 ”
当看到他眼里的害怕和讨好时 ， 我心里也不好受 。 其实这本来只是一件小事 ， 实在没必要为此火冒三丈 ， 让他恐惧 ， 让自己烦闷 。
我也会反思：为什么有时候我会忍不住怒火对孩子动手?
01.父母明知道打孩子不对
为什么还是会动手
很多父母都会有压不住火想动手的经历 ， 辅导作业、出门游玩 ， 孩子总是有那么多“不听话”的时刻 。
而忍不住动手打孩子 ， 大多是因为孩子的“不听话”让父母心生怒气 。
写个作业写了三个小时 ， 怎么能这么磨叽?
说了不能去水边还要去 ， 你怎么这么不听话?
每天回来都一身泥 ， 能不能让我省点心?
其实 ， 这些愤怒不仅来自孩子的问题行为 ， 也来自于父母对自己的无能为力——为什么我连一个孩子都管不好?
孩子做了错事却不听管教 ， 提醒了几次还是不改正 ， 我们会觉得家长的权威受到挑衅 ， 尤其是在公共场合 。
孩子行为的失控 ， 会让我们觉得自己无能 。 正如萨提亚所说：与愤怒相伴的情感通常是伤害和恐惧 。
然而 ， 父母对孩子发火 ， 当然能发泄情绪 ， 逞一时之快 ， 但是对孩子来说 ， 却可能造成影响一生的创伤 。
年幼的孩子是不会主动对破裂的关系进行修复的 ， 关系的复原 ， 只能依靠大人 。
而且 ， 很多父母在愤怒动手之后 ， 会产生很多自责、后悔、愧疚 ， 这更需要父母主动修复有了裂痕的亲子关系 。
首先我们要知道 ， 父母不是圣人 ， 也会有喜怒哀乐各种情绪 ， 永远不发火 ， 永远温和且坚定 ， 永远冷静不失态......是不可能的 。
但是我们能做到的是 ， 即使发了脾气 ， 也能及时去化解可能对孩子产生的负面影响 。
02.三个原则
修复你的亲子关系
《正面管教》的作者简·尼尔森提出了“矫正错误的三个R”原则 ， 或许对我们有所启发：
1)承认(Recognize)
当我们去同理并描述孩子的感受时 ， 他会感到你在乎他 。 共情 ， 能让他感受到被懂得 ， 被爱着 。
当孩子愿意描述自己的感受 ， 他才会更愿意正面的和我们沟通 。
同时接受事实 。 如果你当时很生气 ， 也请接纳自己 ， 告诉自己：“我很生气!我有权生气 ， 我接受我生气的现实 。 ”
你也有自己的情绪需要 ， 不必过分内疚或者羞愧 ， 要让孩子知道你对他此时此刻的情绪反应是什么 。
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