什么样的枕头最好？枕头如何清洁？
什么样的枕头最好？
【什么样的枕头最好？枕头如何清洁？】枕头的选购要注意枕头的形状：枕头上的问题颈椎位于人体脊柱的最上端， 包在脖子里面， 由7块椎骨组成 。 所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧， 枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线 。 如何保持正常的生理弧度， 就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚 。
枕头的高度与柔软性是关键， 据分析， 人在仰卧时， 颈椎弯曲以3厘米左右最为适宜， 太高或太低， 太软或太硬的枕头， 既影响睡眠质量， 也影响身体健康， 更是造成和加重颈椎病的隐患 。 一个好的枕头应该能使头部和颈部得到最佳角度的支撑， 软硬适中， 受压后能迅速恢复原状， 长期使用不易变形 。 传统的枕头， 将头枕在枕头的最高处， 颈椎悬空， 使得颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态， 椎动脉的通路受阻， 只能出现睡醒后颈项僵直， 头昏乏力的现象 。 根据人体工学， 枕头的形状以“前高后低”的外形最有利于颈椎健康 。 这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度 。 更换枕头自查标准：在没有其他身体疾病的情况下， 晨起后常常觉得颈部麻木酸涨 。 这就是枕头的形状弧度不对了 。
要注意的是：天然枕芯不宜清洗， 只需每一、二周凉晒一次 。 1、常常清洗枕头外套 。 2、经常将枕头暴露于阳光下晾晒 。
枕头如何清洁？
即使选到了十分适合自己身体状况和睡眠习惯的舒适的枕头， 如果在日常的洗涤保养过程中采用了不当的方法， 也会导致枕头变形， 使睡眠难以舒适， 也会大大缩短枕头的使用寿命 。 有人会定期清洗枕套， 却从来不清洗枕头 。 因为很多人认为枕套足以保护枕头， 只要按时清洗枕套就可保持枕头的干净卫生 。 其实不然， 睡觉时我们不经意流出的口水、分泌的汗液等都会渗透到枕头里面， 滋生细菌， 引发过敏与疾病， 所以我们每2～3个月就要清洁一次枕头 。
枕头的清洁步骤：
1、使用性质温和的洗衣粉进行洗涤 。
2、把枕头放进洗衣粉溶液内， 不断用手挤压枕头， 直到洗干净为止， 多余的洗涤液一定要挤尽 。
3、过清水， 直至把枕头漂洗干净， 最后把多余的水分挤干 。
4、将枕头平放晒干， 这样会更柔软蓬松 。
机洗枕头应该注意：
1、使用温和的洗涤剂进行洗涤 。
2、使用大型的洗衣机， 可同时洗两个枕头 。 如果只能容纳一个， 最好加一块毛巾一同洗涤， 以均衡水流 。
3、如果烘干的话， 枕头会更容易恢复原有的弹性， 并更加柔软蓬松 。 天然枕芯不宜清洗， 只需每一、二周凉晒一次 。
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