![3至4岁宝宝的睡眠时间](http://img.yunnanlong.com/230127/1G944B49-0.jpg)
【3至4岁宝宝的睡眠时间】3至4岁的宝宝已经可以上幼儿园 , 身体发育到了一定程度 。 由于孩子在这个时期长得特别快 , 营养以及休息时间都要充足才能保证健康 。 现实中 , 很多家长不知道这么大的孩子到底睡多久才好 。 今天一起看下3至4岁宝宝的睡眠时间是多少吧!
通常 , 3至4岁的宝宝每天需要睡个小时 。 如果孩子年龄小 , 需要的睡眠时间更多 。 孩子的睡眠时间是指中午睡觉和晚上睡觉的时间 。 晚上睡觉时间非常重要 , 午睡也很重要 。 在白天 , 孩子参加各种体力以及脑力活动 , 身体会很疲劳 , 因此建议家长让孩子养成午睡的习惯 , 有益于孩子的身心 。
3至4岁宝宝的午睡时间未必是一样的 。 由于每个宝宝的年龄 , 个性以及当地所处的气候各有不同 , 建议午睡的时间为一个半小时到三个小时就可以了 。 如果宝宝由于上午过度运动 , 睡眠时间过长 , 家长或者是老师一定要轻轻唤醒孩子 , 以免晚上孩子出现难以入睡的情况 。
除此之外 , 家长朋友要记得孩子睡眠就像电池充电一样 , 需要及时补充 。 因此3至4岁宝宝的睡眠时间一定要充足 。 在孩子睡觉的过程当中 , 能够为机体提供生长激素 , 可以帮助孩子将脂肪快速转换成能量 , 让孩子身体更加强壮 。 因此 , 睡眠对孩子来说是非常重要的 。
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