【3至4岁宝宝的睡眠时间】3至4岁的宝宝已经可以上幼儿园 ， 身体发育到了一定程度 。 由于孩子在这个时期长得特别快 ， 营养以及休息时间都要充足才能保证健康 。 现实中 ， 很多家长不知道这么大的孩子到底睡多久才好 。 今天一起看下3至4岁宝宝的睡眠时间是多少吧！
通常 ， 3至4岁的宝宝每天需要睡个小时 。 如果孩子年龄小 ， 需要的睡眠时间更多 。 孩子的睡眠时间是指中午睡觉和晚上睡觉的时间 。 晚上睡觉时间非常重要 ， 午睡也很重要 。 在白天 ， 孩子参加各种体力以及脑力活动 ， 身体会很疲劳 ， 因此建议家长让孩子养成午睡的习惯 ， 有益于孩子的身心 。
3至4岁宝宝的午睡时间未必是一样的 。 由于每个宝宝的年龄 ， 个性以及当地所处的气候各有不同 ， 建议午睡的时间为一个半小时到三个小时就可以了 。 如果宝宝由于上午过度运动 ， 睡眠时间过长 ， 家长或者是老师一定要轻轻唤醒孩子 ， 以免晚上孩子出现难以入睡的情况 。
除此之外 ， 家长朋友要记得孩子睡眠就像电池充电一样 ， 需要及时补充 。 因此3至4岁宝宝的睡眠时间一定要充足 。 在孩子睡觉的过程当中 ， 能够为机体提供生长激素 ， 可以帮助孩子将脂肪快速转换成能量 ， 让孩子身体更加强壮 。 因此 ， 睡眠对孩子来说是非常重要的 。
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