【儿童贫血缺钙缺锌吃什么好】儿童正在生长发育期的时候 ， 如果吃的食物没有营养或者是经常的挑食 ， 很容易造成身体缺乏一些营养 。 缺乏这些营养 ， 不仅会使儿童容易生病 ， 甚至还会影响到儿童的长个情况 。 儿童贫血缺钙缺锌吃什么好？
儿童如果同时出现了这种情况 ， 说明儿童的身体肯定比较瘦弱 ， 而且在平时的时候抵抗能力也比较差 ， 这个时候可以吃一些补铁的口服液 ， 可以改善儿童贫血的情况 ， 然后还可以通过吃一些钙片 ， 以及锌含量比较高的药物来进行补充 。
也可以同时服用含有这几种元素的药物 ， 然后在平时的饮食当中要养成不挑食的习惯 。 不光要多吃一些蔬菜 ， 还要多吃一些鸡蛋 ， 牛奶 ， 豆制品 ， 这些食物都可以补钙 ， 预防贫血 ， 甚至是起到补锌的作用 。 主食也不要太过单一 ， 多吃一些五谷杂粮 。
为了儿童能够健康的成长 ， 在平时的时候要多给儿童吃一些牛肉、猪肉或者是猪肝这些食物 ， 能够很好的起到补铁的功效 ， 可以很好的预防贫血 。 还要多吃一些海产品 ， 比如说海带 ， 然后还要多吃一些于以及坚果或者是麦胚 ， 这些食物的补锌效果都是非常好的 。
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