训练抬头宝宝学会的第一个运动就是抬头了 ， 一般在宝宝3个月左右的时候 ， 就可以训练宝宝抬头了 。 训练抬头的时候 ， 可以让宝宝趴着 ， 两个手臂弯曲放置在宝宝的胸腔 ， 然后用一些小物品去吸引宝宝的注意力 ， 让宝宝能够自己抬起头来 。 这样不仅能够训练宝宝抬头 ， 更能促进宝宝背部肌肉的发展 。
2 训练翻身当宝宝学会了抬头以后 ， 下一个学习的动作就是翻身了 。 在训练宝宝翻身的时候 ， 是不能过于心急的 。 平时可以多观察宝宝 ， 如果宝宝自己想要翻身 ， 但是翻不过来的时候 ， 不妨用一些玩具作为引导 ， 把玩具放置宝宝的一侧 ， 宝宝为了能够拿到玩具 ， 就会努力翻过身来的 。
3 训练自己坐一般来说 ， 宝宝到了9个月的时候 ， 都可以自己独立坐起来的 ， 如果还不能 ， 那么就可能是运动发育迟缓了 ， 这个时候 ， 妈妈就要给宝宝适当的训练了 。 可以尝试着跟宝宝玩拉引游戏 ， 宝宝首先需要平躺 ， 然后妈妈小心的拉着宝宝的双手 ， 让宝宝能够坐起来 ， 停止几秒后让宝宝恢复平躺 。
4 训练爬行在宝宝能够行走以前 ， 爬行是非常重要的运动 ， 能够为日后的行走打下好的基础 。 而训练爬行时 ， 宝宝在一边 ， 妈妈拿着玩具在一边引诱 ， 这样就能够训练宝宝独立爬行了 。
5 训练行走【运动发育迟缓适合什么运动】一般宝宝到了一岁左右 ， 就会慢慢会走了 。 如果过了18个月还不会自己站起来 ， 那么就需要注意了 。 训练宝宝行走的时候 ， 妈妈可以让宝宝扶着一些东西站起来 ， 然后自己去行走 。 行走这一个运动是不能人为干预的 。
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