孩子岔气是怎么回事
孩子岔气是怎么回事岔气的产生和我们在运动前的饮食、运动时不良习惯有关 。
1.跑前没有认真做好准备活动 。 在进行剧烈的中长跑时 ， 由于心脏器官的惰性较大 ， 不能很快适应急剧的肌肉工作 ， 而引起腹部某些器官的机能紊乱 ， 造成局部疼痛 。
2.跑时呼吸没有节奏 ， 造成呼吸紊乱 。 打乱了呼吸和血液循环的协调关系 ， 造成肝脾胃肠的血液淤积和缺氧 ， 或小呼吸肌痉挛而致的“岔气” 。
3.长时间地震动胃肠道改变了正常的蠕动规律 ， 使肠里的气体和食物积聚在一起而刺激了肠神经 ， 或因大量排汗、体内盐分随汗排出过多 ， 而引起胃肠痉挛 。
4.饭后、饮水后立即进行中长跑 ， 使胃肠系膜受到过分的牵拉 ， 而引起疼痛 。
2 什么是岔气岔气又称急性胸肋痛 ， 指运动时 ， 特别是跑步中 ， 胸前下部左侧或右侧的下腹部处产生的疼痛 。 亦多见于举重、推车、跳跃、攀高、挑抬或搬运重物时 ， 用力过度或不当时 ， 岔气多发生在右下肋部 ， 在动作停止后可自然消失 。 腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解 。
3 孩子岔气怎么办【孩子岔气是怎么回事】当家长发现孩子岔气时 ， 一定不要让孩子吵闹 ， 以免使岔气加重 。 可以让孩子把患侧的肢体举起来 ， 然后向相反的一侧伸展 ， 在伸展的同时深吸一口气 ， 憋住气保持几秒钟 。 三个要点 ， 一是憋气 ， 二是抻拉 ， 三是拍打 。 这三个动作 ， 做得越快 ， 越迅速 ， 缓解岔气的这个时间就会越短 ， 越有效 。
4 怎么预防孩子岔气1.让孩子多吃些山药 ， 还有鱼类 ， 这些食物不仅可以提供能量 ， 还可以对人体有补气的作用 。
2.剧烈活动之前 ， 做好准备活动 ， 使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩 ， 不致引起痉挛 。 让孩子在跑步时调整呼吸节奏 ， 把呼吸节奏与跑步频率配合起来 ， 做到二步一呼一吸或三步一呼一吸 。
3.孩子吃过饭后不要立刻跑跳 ， 不要剧烈运动 ， 要休息一个小时后再进行适当的活动 。
4.教会孩子冬天锻炼尽量用鼻子呼吸 ， 若用口呼吸时 ， 要半张口 ， 让冷空气从牙缝中进入口腔 ， 防止冷空气过分刺激 。
5.平时对待孩子要耐心 ， 不可以让孩子上火 ， 以免导致孩子情绪浮躁 ， 造成岔气 。
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