【端午节给宝宝吃粽子有什么讲究】
端午节给宝宝吃粽子有什么讲究1.用易消化的原材料
糯米容易引起宝宝肠胃不适 ， 那么建议家长使用杂粮或大米来包粽子 ， 虽然口感会差一些 ， 但其中丰富的纤维素和矿物质 ， 有助宝宝消化 。 另外 ， 西米也可以用来包粽子 。 西米不仅颜值高 ， 营养丰富 ， 还有健脾补肺、帮助消化的作用 。 但是西米不能长期作为宝宝的主食 ， 否则可能导致宝宝出现蛋白质缺乏、浮肿病和维生素B1缺乏症 。 给宝宝吃的粽子馅可以改为豆沙、枣泥、紫薯、南瓜、板栗等素馅 ， 这样更好消化 。
2.搭配水果蔬菜一起吃
宝宝吃粽子时 ， 家长最好同时让宝宝吃点蔬菜、水果 ， 可帮助肠胃蠕动 ， 避免消化不良 。 但注意最好不要和水分很多的西瓜一起吃 ， 否则容易造成腹泻或腹痛 。 吃粽子当天 ， 宝宝最好不要再吃其他油腻的食物 ， 以免增加肠胃负担 。
3.把粽子加热再吃
粽子冷却之后就会变硬回生 ， 影响口感也不容易消化 。 若是粽子中含有油脂、肉、蛋黄等成分 ， 就更不宜冷食了 。 而粽子在加热状态下 ， 淀粉会糊化 ， 有利于消化 。 所以 ， 粽子应该充分加热后再给宝宝吃 。
2 宝宝能吃粽子吗现在市面上的粽子种类繁多 ， 不仅有原材料的差别 ， 也有馅料的差别 ， 但是大多数粽子都是使用糯米为主要原料 ， 那么总给人一种不容易消化的感觉 。
事实上 ， 单从食物淀粉的结构上说 ， 糯米比大米含有更少的直链淀粉和更多的支链淀粉 ， 理论上糯米是比大米更容易消化的 。 但是由于糯米的消化主要是在口腔与小肠内进行 ， 在胃里的消化却不完全 ， 加上粽子常常包有肥肉、蛋黄等高油脂的馅 ， 所以如果一下吃太多粽子的话 ， 就会产生饱腹、积滞、沉胃的感觉 。 对于消化吸收功能较弱的宝宝来说 ， 食用粽子是会给肠胃系统带来负担的 ， 所以应该慎吃 。
因此 ， 1岁以内的宝宝最好不吃粽子;1-2岁时可以尝几口;3-4岁时可以吃半个;到5-6岁时 ， 宝宝就可以吃一个完整的粽子了 。
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