最佳调味品：食醋宝宝在夏季食欲不振 ， 那么家长不妨在饮食中加点醋来刺激宝宝的胃酸分泌、帮助消化 。 家长可以用醋凉拌蔬菜 ， 或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜 ， 作为宝宝的开胃小菜 。 在给宝宝炒肉吃时 ， 加一点白醋能使肉柔软而且熟得更快 ， 从冰箱取出肉 ， 先沾上一点醋 ， 经过一小时后烹煮 ， 肉质就会变得柔嫩可口 。 给宝宝煎蛋时用小火 ， 加点醋一起打蛋 ， 能使蛋煎得又薄又有弹性 ， 宝宝自然会胃口大开了 。
2 最佳蔬菜：苦味菜【夏季宝宝的防暑佳品有哪些】夏季气温高而且空气湿度大 ， 孩子常常会感觉疲乏无力 ， 没有精神 ， 食欲不佳 ， 这时家长可以给孩子吃点苦味蔬菜 。 苦味食物有助于补气固肾、健脾燥湿 ， 达到平衡机体功能的目的 。 还能抑制有害菌、帮助有益菌生长 ， 使肠道内的细菌保持正常的平衡状态 。 常见的苦味食品有苦瓜、莴笋、芹菜等 。
3 最佳汤肴：番茄汤番茄汤口味酸爽 ， 十分开胃下饭 ， 加上含有丰富的维生素 ， 在夏天多给宝宝喝番茄汤既可给宝宝补充多方面的营养 ， 又能给宝宝补足水分 。
4 最佳肉类：瘦牛肉瘦牛肉里含有的丰富的铁和蛋白质 ， 能为成长发育中的宝宝补充身体所需要的营养 。 一般来说 ， 9个月的宝宝辅食里就可以加一些瘦牛肉 ， 比如 ， 家长可以给宝宝做牛肉汉堡包、牛肉小包子、牛肉面条等 。
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