建立规则看电视前家长事先与孩子做约定一下规则 。 时间段：比如只有吃完晚饭后才能看 。 节目内容：与孩子商量看电视的内容 ， 父母需要了解孩子的喜好 ， 尽可能尊重孩子的选择 。
时长：动画片的时长一般在5到10分钟 ， 可以看4—5集 ， 把时间控制在半个小时左右 。
2 家庭会议找合适的时间和场合开一个家庭会议 ， 让孩子聊聊为什么那么喜欢看电视 ， 电视给他带来了什么快乐 ， 并对孩子的渴望给予肯定和理解 。 切忌一上来就批评孩子 ， 这样开场会让孩子产生抵触情绪 ， 就无法深入沟通下去 。 引导孩子分析利弊 ， 让孩子说说看电视有哪些好处和坏处 ， 把具体内容罗列出来 ， 让孩子明白看电视的坏处 ， 告知孩子看多少时间比较合理 ， 对眼睛没有伤害 。 如果父母自身是近视眼 ， 可以现身说法 ， 告诉孩子自己带眼镜有多么不方便 。 家长对孩子提要求 ， 也要允许孩子对家长提要求 ， 公平公正 。 家庭成员达成共识 ， 签字画押 ， 增强仪式感 。
包括大人在内的所有人 ， 都要为这个讨论结果负责 ， 遵守约定 。
3 以身作则如果不想让孩子看电视 ， 家长首先自己要以身作则 ， 少看电视 。 如果父母沉浸在电视的乐趣中 ， 孩子就会受其影响或模仿 。 全家人都要规范自己的收视习惯 ， 规划出固定的收视节目和时段 ， 让孩子明确何时是他的收视时间 。 这样就能有效地控制孩子看电视的时间 。
4 多多陪伴孩子喜欢看电视 ， 还有一个非常重要的原因是 ， 缺少父母有质量的陪伴 。 因此家长可以陪孩子一起进行亲子活动或玩游戏 。 比如： 1、室内活动做手工、搭积木、下棋、阅读、小游戏、做烘焙等 。 2、室外活动踏青、逛公园/游乐场/博物馆、逛展览、去书城、去体育场、去爬山、滑冰等 。 3、饲养动植物多让孩子负责照料家里的花草、小动物等 ， 可以在家里养些小鸡、小鸭 ， 多数孩子天生喜欢照料小动物 。 这能够转移孩子的注意力以及建立关心他人的意识 。 4、鼓励做家务
与孩子一起做孩子力所能及的家务 ， 及时肯定并感谢孩子 。
5 心理学方法【怎么控制2岁宝宝看电视】1、惩罚 如果你家孩子喜欢玩具 ， 那么可以与孩子约定：“你今年会获得10个新玩具 ， 但如果你一天内看电视超过30分钟 ， 每超过一次 ， 就会丢失一次买新玩具的机会 。 ”对孩子来说 ， 相比起看动画片 ， 新玩具的吸引力更大一些 ， 孩子会权衡利弊 ， 为了买玩具 ， 自然会遵守看电视的时间 。 如果你家孩子不怎么喜欢玩具 ， 可以换孩子更喜欢的其他东西或事情 。 2、完成“观后感” 让孩子看完电视后写或画出“观后感” ， 以此来削弱孩子看电视的愉悦感 。 对于大部分孩子来说 ， 看电视是为了享受 ， 这种方式会慢慢地把孩子看电视的热情消耗掉 。 3、做任务 把看电视变成孩子的任务 ， 允许孩子看电视 ， 并且规定孩子要看够一定时间 ， 比如规定孩子今天要看够15个小时的电视 ， 如果没有完成的话 ， 明天就没得看电视 。 这样做孩子多半会对看电视产生厌倦和反感 。
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