健脾开胃【宝宝吃红豆薏米粥的好处】脾胃不好的小孩常常感到食欲不振、消化能力减退 。 红豆薏米粥中含有丰富的维生素、矿物质、以及膳食纤维等 ， 能刺激肠胃蠕动 ， 加快消化 ， 是很好的食疗食物 ， 适合脾胃虚弱而导致消化不良的小孩食用 。
2 增强抵抗力红豆薏米粥含有丰富的营养元素如优质蛋白、不饱和酸、纤维素、各种维生素、无机盐等 。 小孩适当进食 ， 有助于小孩补充营养元素 ， 提高自身免疫力 ， 增强抵抗力 ， 保持健康成长 。
3 美容美颜随着小孩的生长发育 ， 皮肤受到太多空气和化学物品的污染 ， 小孩的皮肤变的没有以前光滑 。 红豆薏米粥中含有一定的维生素E ， 能保护皮肤免受空气的污染 ， 常食可以保持小孩的皮肤光泽 ， 改善肤色 。
4 红豆薏米粥怎么做好1、食材：
薏米200g、红豆100g、莲子20g、糖桂花适量、蜂蜜适量 。
2、做法：
(1)红豆去杂质洗净泡发三小时;莲子泡发去芯;薏米去杂质洗净泡发三小时 。
(2)将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸 ， 小火煮30分钟 。
(3)放入莲子再煮40分钟 ， 放入适量糖桂花拌均匀 。
(4)等粥温热时放入蜂蜜即可 。
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