鲜荔枝一说到荔枝 ， 很多人都会想起杨玉环的那首诗 ， 可见荔枝的味道是如何的可口和甘美了 。 不过荔枝虽然有健脾益气、养胃的效果 ， 但是对于脾胃虚弱、积食滞气的人来说却是不适合过多饮食的 ， 不仅不能够缓和病情 ， 反而还会造成呕吐的现象 。
2 龙眼龙眼属于寒性食物 ， 而消化不良的时候正是肠胃脆弱之时 ， 这时候应该避免吃龙眼这类水果 。 因为消化不良的患者这个时期处于进食少 ， 而且非常容易疲倦 ， 过多的吃龙眼会起到适得其反的效果 。
3 鲜枣新鲜的大枣 ， 尤其是冬枣有天然维生素丸的称号 ， 因此很多人以为多食用冬枣只有好处没有坏处 ， 其实这种想法是错误的 。 冬枣吃太多会伤肠胃 ， 因为冬枣中含有大量膳食纤维 ， 过高的膳食纤维进入体内 ， 会刺激肠胃 ， 从而造成肠胃不适 ， 加重消化负担 。
4 宝宝消化不良吃什么水果好1、山楂：
如果仔细留意日常生活 ， 会发现很多助消化的药 ， 其主要成分里都包含着山楂 。 这是因为山楂含大量维生素C和酸性物质 ， 可促进胃液分泌 ， 增加胃中酶类 ， 从而起到消食的作用 ， 对消肉食积滞效果更佳 。
2、苹果：
苹果中富含鞣酸、果胶、粗纤维等特殊物质 ， 可促进肠胃蠕动 ， 协助人体顺利排出废物 ， 对于消化不良、便秘、腹胀、腹泻都有很好的疗效 。 这里需要注意的是生吃苹果可以起到缓解便秘、消化不良的作用 ， 加热后又能起到收敛、止泻的作用 。
3、番木瓜：
木瓜素有“百益果王”的美称 ， 其特含有的木瓜酵素不仅能清心润肺 ， 还可以帮助消化 。 此外 ， 未成熟的番木瓜含有两种酶类：番木瓜蛋白酶类和番木瓜蛋白酶 ， 可帮助促进消化 。
4、奇异果：
奇异果不仅含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁 ， 而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维 ， 可以促进消化和吸收 ， 适合消化不良的人食用 。
5、香蕉：
香蕉具有润肠通便的功效 ， 其含有的膳食纤维可增加胃肠蠕动 ， 缓解便秘症状 ， 起到加快消化的作用 。 这里有一点需要提醒的是 ， 只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能 ， 没有熟透的的香蕉吃得太多反而会加重便秘 。
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