![什么人不适合吃红枣 宝宝可以吃吗](http://img.yunnanlong.com/230130/23015R523-0.jpg)
什么人不适合吃红枣1、痰湿偏盛者:
这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振 , 平时常感觉胃部胀满 , 严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状 。 大枣的滋腻之性容易助湿 , 使得痰湿停留在体内难以清除 , 进而加重上述不适 。 这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物 。
2、爱上火的人:
这类人体质偏热 , 经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状 , 而大枣性味甘温 , 偏于温补 , 若大量食用 , 犹如火上浇油 。
3、感冒初期患者:
感冒初期 , 入侵人体的风寒或者风热之邪正盛 , 若此时食用大枣 , 其黏腻的性质常常会导致邪气滞留 , 造成“闭门留寇”的后果 , 使得体内的病邪难以驱除 , 不利于恢复 。
4、糖尿病患者:
大枣含糖量较多 , 会使糖尿病患者血糖增高 , 病情加重 。 因此 , 血糖高的人不宜多吃大枣 。
5、燥热体质的人:
体质燥热的女性 , 不适合在月经期间喝红枣水 , 这会造成月经过多 。
6、腹胀的人:
腹涨的人 , 不适合喝红枣水 , 越喝情况越严重 。
2 宝宝可以吃红枣吗可以吃
宝宝从六个月可以吃辅食的时候就可以吃红枣 , 红枣中维生素含量高 , 是宝宝获取维生素的良好来源 。 维生素P在很多食物中都不含有 , 红枣中却有很高的含量 , 它能促进维生素C的吸收 , 是宝宝不能缺少的维生素之一 。 红枣中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质 。 红枣还具有补血功效 , 可以预防宝宝缺铁性贫血 。
3 宝宝吃红枣怎么选1、观:
观看红枣的外观 。 包括颜色、光泽、折皱、虫眼等 。 好红枣是成熟后晾干的 , 颜色是紫红色;而劣质红枣一般是把不成熟的红枣经过加温捂或闷 , 让枣变红 , 这样的红要么略带褐色 , 要么比紫红色浅 。 红枣的折皱分两种 , 新鲜成熟的红枣折皱少(含水量高) , 陈年的红枣折皱多(但不成熟的晾干了同样折皱多 , 需要综合判断 。 )虫蛀过的红枣 , 会在表皮上、根蒂处发现小小的蛀眼 。
2、揑:
用手揑一下 。 成色好的大红枣比较瓷实 , 说明肉厚 , 反之则皮多肉少 。 经水泡过的 , 揑起来感觉松软 。 烘干的虽然有硬度 , 但没有弹性 。
3、掂:
掂一下红枣份量 , 成熟的比较重 , 反之较轻 。 当然 , 这还要和含水量结合起来综合考量 。
4、尝:
【什么人不适合吃红枣 宝宝可以吃吗】掰开红枣 , 果肉颜色均匀一致 , 不黑、不褐、不蛀 , 无异味 , 放在嘴里尝尝 , 甜度适中 , 不苦、不涩 。
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