什么人不适合吃板栗1、控制体重人群：
有控制体重需要的人群不宜食用板栗， 因为板栗中含有丰富的碳水化合物， 热量较高， 需要控制体重的人群食用板栗， 容易出现碳水化合物摄入过多情况， 对于控制体重不利 。 如果一定要吃板栗的话， 可以将减少主食淀粉的含量， 然后少量食用板栗 。
2、糖尿病人群：
板栗中的碳水化合物很高， 淀粉的水解产物是葡萄糖， 因此糖尿病患者食用板栗过多的话， 会出现血糖升高的情况， 容易导致高血糖， 对糖尿病患者的身体十分不利， 因此最好不要食用 。
3、消化不良人群：
板栗中含有丰富的碳水化合物、蛋白质， 还含有一定量的纤维素和脂肪等成分， 都是不容易消化的成分， 因此消化不良的人群， 食用板栗这种不好消化的食物， 容易加重消化不良的情况， 出现腹胀、腹泻的症状 。
4、体质燥热人群：
板栗性温， 多吃容易提升体质的燥热程度， 而本身体质燥热的人群食用板栗会加重燥热之气， 变得容易上火， 还有可能出现咽喉肿痛、便秘、口干舌燥的症状 。 因此最好不要食用 。
2 宝宝可以吃板栗吗宝宝可以适量吃板栗
板栗的营养价值犹如优质蛋白， 宝宝吃了可以补充营养元素， 提高免疫力， 增强宝宝的抵抗力， 还有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育 。
虽说板栗可以补充钙质， 有助于宝宝的骨骼健康成长 。 但是由于宝宝肠胃发育不全， 而板栗又含有丰富的纤维素， 宝宝吃板栗后， 容易引起饱腹感， 这样容易造成宝宝消化不良和肠胃阻滞 。 另外宝宝的咽喉发育未全， 板栗的体积相对于宝宝的咽喉来说比较大， 如果直接给宝宝吃板栗， 极容易呛到宝宝的喉咙， 呛到宝宝的支气管 。 所以父母在给宝宝喂食板栗的时候要注意， 宝宝不宜多食或要慎食 。 但是宝宝若有口腔溃疡， 口腔生疮等症状， 则可适当食用板栗 。 因为板栗含有丰富的核黄素， 有助于口腔溃疡者的伤口愈合 。
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