睡觉时给娃戴帽子、穿袜子不少家长认为， 一定要保护好孩子的头和脚， 所以睡觉的时候， 会给孩子戴着帽子， 还会给孩子的脚上穿上袜子， 觉得这样就能达到保暖的效果， 实际上， 这是非常容易让孩子生病的， 孩子新陈代谢旺盛， 很容易出汗， 戴帽穿袜很容易影响到孩子的散热， 很容易导致孩子体内积火， 晚上睡不好， 影响到脾胃的健康， 还会让孩子着凉 。
2 睡觉穿厚厚衣服很多家长怕孩子晚上睡觉不老实， 爱踢被子， 所以晚上就会给孩子穿上厚厚的衣服， 如果被子踢掉了， 还能有厚衣服博阿暖， 但是厚衣服很容易导致孩子呼吸困难， 而且翻身也不舒服， 小孩子不喜欢这样的束缚， 而且穿的太多了， 孩子出汗多， 踢了被子更容易会着凉 。
3 睡前怕饿吃点饭现在夜晚比较长， 家长怕孩子大半夜会饿， 就会在睡前给孩子吃点东西， 这样的做法是很容易会伤害到脾胃的， 睡前吃东西， 会增加脾胃的消化负担， 孩子的脾胃加班加点的工作， 慢慢的就会“拖垮”脾胃， 让孩子积食不发育 。
4 睡眠质量要保证， 脾胃也要常养睡眠质量不仅关系到孩子的成长发育， 也是会影响到脾胃的健康的， 孩子的睡眠质量不好， 脾胃就会得不到休息， 两者相符想成， 同样的， 脾胃不好， 也会影响睡眠， 平时家长不仅要给孩子穿对衣服， 还有给孩子常养脾胃 。
【宝宝冬季护理要注意哪些】隔三差五给孩子喝点焦胗棘， 促进肠胃的消化和对营养的吸收， 孩子的脾胃好了， 消化好， 没有积食， 孩子睡觉也会舒服， 穿衣也适宜， 孩子晚上能睡好觉， 慢慢促进孩子发育 。
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