【影响宝宝睡眠的四大因素】
影响宝宝睡眠的四大因素1.喂养不当
宝宝每次喊“奶奶”， 很多家长都会立刻用奶瓶喂饱宝宝 。 但睡前过饱状态很容易造成宝宝肠胃不适， 导致宝宝夜间肠道负担过重， 出现消化不良的症状， 夜间就睡不安稳 。
如果宝宝饿着肚子， 也是难以入睡的， 因此建议家长在宝宝临睡前两三个小时喂粥、面等固体食物， 而在睡前1小时喂一点奶 。 随着宝宝年龄增大， 夜间可以不再进食， 这样宝宝睡觉就会更安稳 。
2.睡眠环境不佳
睡眠的地方太嘈杂， 衣服包被过多或过少都会影响睡眠 。 此外， 蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点， 也会导致宝宝出现睡眠不安 。 家长要将卧室光线调得柔和一些， 营造宁静舒服的氛围 。 最好让宝宝独立睡小床 。 冬季睡觉时给宝宝穿一件小背心， 以免踢被子而着凉 。 注意睡前不要让宝宝玩得太兴奋， 以免导致睡眠不稳 。
3.爸妈过分关注
宝宝出生的头三个月， 大人要尽力照顾他的每一项需求 。 而随着年龄的增加， 宝宝的自我保护意识增强 。 家长不要宝宝一哭就急着去抱他， 只需要轻轻地把手放在他的肚子上， 或者对着他的耳朵哼上几句， 他就能重新睡着， 这样宝宝也会睡得更安慰一些 。
4.纸尿裤穿着不当
如果妈妈在夜间频繁地检查或更换纸尿裤， 会干扰到宝宝睡眠 。 所以最好选择可以保证整夜干爽的纸尿裤 。 这样即使宝宝夜里被尿意吓得哭闹， 但尿后还是会自然入睡 。 要判断宝宝是否被尿湿打扰， 只需要早上更换纸尿裤时， 摸摸宝宝的屁屁 。 如果娇嫩的肌肤又湿又粘， 就表明宝宝在前晚肯定睡得很不舒服 。 理想状况是， 宝宝的屁股摸上去和睡前差不多干爽 。
2 怎样判断宝宝睡眠质量佳宝宝是否睡得好， 可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断 。 如果宝宝是主动醒来， 且醒来后手舞足蹈、非常开心， 这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠;倘若是赖床或大哭大闹， 则有可能是因为睡眠出现问题 。
婴儿睡眠的持续时间对成长发育举足轻重：睡眠佳的宝宝醒来后会向着大人咧嘴笑 。 而夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的宝宝， 白天醒来容易注意力不集中、情绪不耐烦， 甚至影响情商发展 。 若醒来次数达3次以上， 或长时间都不能重新入睡， 就需要引起家长的重视 。
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