【入伏从哪一天开始算起】
入伏从哪一天开始算起以“夏至三庚”方法， 其计算公式如下：
2020年夏至时间2020年06月21日((庚子年(鼠年)五月初一)， 从这天开始， 第三个庚日是在2020年7月16日， 即这天为入伏时间 。
2 2020三伏天时间表7月16日开始， 8月24日结束
2020年三伏天分初伏、中伏、末伏， 共40天， 具体如下：
初伏：公历2020年7月16日(农历五月廿六)——2020年7月25日(农历六月初五)， 共10天;
中伏：公历2020年7月26日(农历六月初六)——2020年8月14日(农历六月廿五)， 共20天;
末伏：公历2020年8月15日(农历六月廿六)——2020年8月24日(农历七月初六)， 共10天 。
3 入伏的注意事项初伏防中暑
伏天乃四季中阳气鼎盛之际， 在热浪的袭击下， 人体产热增加， 散热减少， 一些体温调节功能较差的人， 在高温环境中很容易中暑 。
此时要合理安排作息时间， 做好防暑降温工作， 注意不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留， 烈日当顶时不宜出门， 外出应带上遮阳伞、帽， 勿做剧烈的运动， 中午要保证午睡 。
应少量、多次补充水分， 可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤及其他清凉饮料 。 若出现头晕、心悸、恶心、呕吐等中暑先兆， 应速至阴凉处， 解开衣服， 冷敷头部， 饮用清凉饮料， 并服用人丹或十滴水 。 遇有体弱多病者及老年人中暑， 应立即送医院抢救 。
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