操作方法01、绿茶
绿茶是生活中常见的一种茶类，其味道清香，若在健身的时候饮用的话，不仅可以起到提升醒脑，缓解疲劳的作用，还有利于促进肠道毒素的尽快排出 。
02、荷叶茶
这款茶是以荷叶的根和叶为主要原料的，若在健身的时候饮用的话，不仅可以帮助促进肠胃的蠕动 ， 使体内的垃圾尽快排出，还能够起到保护心脏和降脂消脂的作用 。
03、决明子茶
这款茶适合各个年龄段的朋友，若在健身的时候饮用的话，不仅可以帮助降低血压，血脂 ， 使身体的各个方面恢复正常水平，还能够起到清肝明目和治疗便秘的作用 。
【有哪些茶适合健身的时候喝？】04、柠檬茶
柠檬茶本身的味道特别的酸甜，若在健身的时候饮用的话 ， 不仅可以帮助降低食欲和控制饮食 ， 还能够起到使肌肤变得白嫩且富有弹力的作用 。
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