十一个月宝宝的饮食要点宝宝可以吃得更丰富， 已经可以吃各种蔬菜， 肉类， 蛋类， 豆制品等 。 最好不要只是吃水或泥状的食物了， 不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力， 可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了 。
就餐时间上要有规律， 添加蔬菜比如：黄瓜， 冬瓜， 西红柿， 青菜， 芹菜， 西蓝花， 蘑菇， 胡萝卜， 香菇， 木耳， 笋瓜， 茄子， 土豆等等都可以做给宝宝吃 。
豆腐也可以吃一点儿， 鱼(刺少的)， 牛肉(铁跟蛋白质都跟丰富， 如果宝宝喜欢， 是非常好的食物)， 鸡肉， 猪肉等等也可以吃， 肉类里有丰富的蛋白质， 而且肉类的汤搭配蔬菜也可以起到自然调味提鲜的功效 。
2 十一个月宝宝辅食添加这时的婴儿可以考虑断奶， 两餐之间可以给他吃点点心或牛奶 。 注意荤素搭配， 可逐步加大用量， 每次食用50—100克 。 宝宝每天应保证吃到400毫升以上的牛奶 。
主食：粥、面条(面片)、软饭 。
蔬果：水、果汁、鲜水果泥、果酱 。
含钙与蛋白质的食物：全脂奶、鸡肉、瘦肉、豆腐 。
3 十一个月宝宝辅食食谱推荐推荐食谱一：磨牙饼干棒
食材：
低筋面粉150克、鸡蛋2个、白砂糖20克、玉米油10克
做法：
1、取1个鸡蛋打散， 加入白砂糖、玉米油 。
2、搅拌至糖融化 。
3、加入低筋面粉揉成光滑面团， 盖上保鲜膜， 松弛15分钟 。
【2021年十一个月宝宝的饮食要点】4、用擀面杖将面团擀开成片状， 宽约8厘米， 厚度约为0.8厘米， 切成宽1.5厘米左右的条状 。
5、摆放到铺了锡纸或烘焙纸的烤盘上， 表面刷全蛋液， 烤箱中层， 160℃， 烤至表面上色， 约25分钟 。
功效：
人体开始长牙的时候， 可以尝试磨牙饼干， 有助乳牙萌出， 改正咬奶头的现象， 而同时也及时地训练了人体的口腔咀嚼功能 。 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质， 蛋白质为优质蛋白， 对肝脏组织损伤有修复作用 。
推荐食谱二：鲜肝薯糊
食材：
土豆20克、大米30克、鸡肝5克 。
做法：
1、鸡肝用流动的水冲洗干净， 放入小煮锅中煮熟 。
2、捞出(煮鸡肝的水留用)， 取1/3左右捣成泥状 。
3、土豆清洗干净， 放入小煮锅中煮至熟软， 捞起， 压成薯茸 。
4、大米淘洗干净后， 加入煮鸡肝的水， 大火煮开后转中小火， 熬至米粒成糊状 。
5、加入鸡肝泥和土豆茸， 搅拌均匀关火， 待温热后喂给宝宝吃 。
功效：
鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族， 能保护宝宝视力 。
推荐食谱三：鸡肉青菜粥
食材：
大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许 。
做法：
1、鸡腿洗净， 去骨， 切成小丁， 锅中烧开水， 下鸡腿肉丁焯出血沫， 倒掉脏水， 将鸡腿肉丁清洗干净 。
2、木耳泡发洗净后， 切碎 。
3、青菜叶用手撕碎 。
4、大米淘洗干净， 将鸡腿肉丁， 木耳和大米一起放入高压锅中， 倒入适量水， 盖上锅盖， 大火烧至高压上气后转小火压10分钟 。
5、关火等高压锅排气后， 打开锅盖， 开火， 放入青菜叶搅拌均匀， 加热30秒钟即可 。
6、将粥盛出后， 待温热即可食用 。
功效：
鸡肉的消化率高， 很容易被宝宝所吸收利用， 有增强体力、强壮身体的作用 。
推荐食谱四：鱼丝烩粟米
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