六个月宝宝的饮食要点本月在辅食上可以增加一些鱼类 ， 如平鱼、黄鱼、巴鱼等 ， 此类鱼肉多 ， 刺少 ， 便于加工成肉糜 。 鱼肉含磷脂、蛋白质很高 ， 并且细嫩易消化 ， 适合婴儿发育的营养需要 ， 但是一定要选购新鲜的鱼 。 在喂养时间上 ， 仍可按上月的安排进行 。 只是在辅食添加种类与量上略多一些 。
在给宝宝添加辅食的时候 ， 要遵循以下的原则：由少量开始 ， 逐渐增多;辅食要由稀到干 ， 由细到粗 ， 由软到硬 ， 由淡到浓 ， 循序渐进逐步增加 ， 要使孩子有一段逐渐适应的过程;要根据季节和孩子身体状态来添加辅食 ， 并要一样一样地增加 ， 逐渐到多种;辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加;要注意卫生 ， 婴儿餐具要固定专用;喂辅食时 ， 要锻炼孩子逐步适应使用餐具 。 家长在喂婴儿辅食时 ， 要有耐心 。
2 六个月宝宝辅食添加6个月内每日上午添加一顿辅食已足够 。 米粉就当做一顿主食 ， 在添加米粉的同时 ， 增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物 ， 直接调入米粉 。
米粉：瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥 。
菜泥或果泥：每天添加辅食的次数从一次增加到两次 。 辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间 ， 菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加 。
果汁：菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁 。
3 六个月宝宝辅食食谱推荐推荐食谱一：胡萝卜汁
食材：
胡萝卜1根、凉开水适量
做法：
1、胡萝卜去皮 ， 切成片状 ， 蒸锅烧水 ， 水开后放入蒸屉 ， 将胡萝卜放在蒸屉上 。
2、大火蒸8分钟左右 ， 至胡萝卜软熟 。
3、将胡萝卜切成小块 ， 用勺子按压蒸熟的胡萝卜 。
4、放入搅拌机 ， 加少许凉开水 ， 搅打成胡萝卜羹 。
5、将胡萝卜羹过筛即可 。
功效：
香甜胡萝卜羹含有多种维生素 ， 漂亮的颜色和香甜的味道 ， 既适合作为辅食给小宝宝食用 ， 也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养 ， 可谓老少咸宜 。
推荐食谱二：南瓜汁
食材：
南瓜100克
做法：
1、南瓜100克去皮 ， 切成小丁块上锅蒸熟 。
2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥 。
3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀 ， 加盐或者糖少许 ， 放在干净的细漏勺上过滤一下 。
功效：
南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维 ， 富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素 。 并且 ， 南瓜汁有润肠益肝的作用 ， 可增强机体免疫力 。
推荐食谱三：番茄汁
食材：
番茄1个 ， 水适量
做法：
1、备新鲜番茄1个 ， 烫开水适量 。
2、将番茄洗净 ， 用开水烫后剥皮 。
3、将番茄放入榨汁机榨成汁 。
功效：
西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子 ， 能促进骨钙质堆积 ， 有助于骨骼保健 。
推荐食谱四：油菜泥
食材：
油菜40克
做法：
1、将油菜洗干净 。
2、油菜放到锅里 。
3、将油菜煮熟 。
4、用搅拌机搅成泥状 ， 再用汤匙喂食 。
5、最后盛上一碗即可 。
功效：
【六个月宝宝的饮食要点】油菜能够润滑胃部 ， 通郁结之气 ， 利大小便 。 每100克的油菜含有105毫克的钙 ， 是蔬菜中含钙高的 ， 可以多食用 。 油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用 。
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