身柱穴调节神经身柱穴的位置：
身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间 。
艾灸身柱穴的好处：
灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复 。 灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振等有防治作用 。
2 大椎穴增强免疫力大椎穴的位置：
大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间 。 大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称 。
艾灸大椎穴的好处：
现代研究发现艾灸大椎穴，可增加淋巴细胞的数量，提高淋巴细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率，具有提高机体细胞免疫的功能 。 艾灸此穴，可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病，血管紧张性头痛等 。
3 中脘穴提升胃肠功能中脘穴的位置：
中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸 。
艾灸中脘穴的好处：
艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强，幽门立即开放，胃下缘轻度提高，空肠黏膜皱襞增深、肠动力增强 。
4 艾灸关元穴有益心脏健康关元穴的位置：
关元属任脉，位于腹部正中线，脐下3寸 。 该穴为小肠之“募穴”，足三阴经、任脉之会，一身元气之所在 。 别名“丹田” 。
艾灸关元穴的好处：
【夏至艾灸的好处】中医学认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处 。 艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血 。 艾灸关元，能治积冷，男子疝气，梦遗淋浊，女子瘕聚，经产带下，诸虚百损 。
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